Sebulan Makan 10 Potong Pizza Tiap Hari, Pria Ini Tetap Bisa Turun BB

Pizza identik sebagai makanan tinggi kalori yang merusak usaha diet, namun pria ini menunjukkan sebaliknya. Ia yang makan 10 potong pizza tiap hari ternyata tetap bisa turun berat badan.

Saat menurunkan berat badan, banyak orang menghindari konsumsi pizza karena khawatir mengasup kalori terlalu banyak, terlebih jika pizza dibuat dengan topping kurang menyehatkan. Tak heran kalau banyak pelaku diet absen makan pizza.

Namun berbeda dengan Ryan Mercer, personal trainer asal Irlandia Utara ini justru ingin membuktikan tetap bisa turun berat badan dengan menyantap pizza yang merupakan makanan favoritnya.

Tak tanggung-tanggung, ia makan pizza setiap hari selama sebulan! Jika dihitung, totalnya setara sekitar 10 potong pizza setiap hari atau sekitar 300 potong selama bulan Januari.

Ryan Mercer mencoba makan pizza selama sebulan penuh. Foto: Ryan Mercer via Ladbible

Mengutip Ladbible (8/2), Mercer sengaja melakukan 'tantangan' makan pizza pada Januari di saat mayoritas orang justru melakukan pola makan sehat pada awal tahun. Ia ingin membuktikan bahwa berat badannya tetap bisa turun meski menyantap makanan kesukaan.

"Saya bertujuan untuk menyoroti tidak hanya kehilangan lemak tentang kalori masuk dan keluar, tapi juga bukan tentang pembatasan makanan yang ketat," kata Mercer.

Ia melanjutkan, "Kita sebenarnya tidak harus membatasi konsumsi makanan favorit untuk bisa turun berat badan. Saya juga ingin mendorong orang-orang agar lebih semangat menyiapkan makanan sendiri."

Mercer mengaku bagian tersulit dari 'diet' pizza-nya adalah soal persiapan. Ia diketahui memasak sendiri pizza yang bakal dikonsumsi menggunakan bahan-bahan yang dibeli di supermarket.

"Pizza adalah salah satu makanan favorit saya sepanjang masa, jadi saya menikmati memakannya sepanjang bulan, meskipun saya memastikan saya memiliki variasi pizza berbeda agar tidak bosan," kata Mercer.

Mercer mengatakan hanya makan pizza selama sebulan membuat ia juga mampu berhemat. Hal ini lantaran harga pizza di Irlandia murah. Ia bisa hanya mengeluarkan £10 (Rp 182 ribu) per hari untuk makan.

Meski begitu, Mercer tetap mengatur kalori yang masuk setiap hari. Ia membatasi jumlah kalori 1.800 sampai 2.100 kkal saja selama Senin sampai Jumat. Lalu untuk Sabtu dan Minggu bisa sampai 2.700 kkal.

Salah satu menu pizza yang dinikmati Ryan Mercer. Foto: Ryan Mercer via Ladbible

Mercer juga mematok target asupan protein 140 gram per hari dan memenuhi kebutuhan konsumsi buah dan sayur harian sebanyak minimal 7 porsi. Bahkan ia bisa mengonsumsi sampai 10 porsi buah dan sayur setiap harinya.

Dari keberhasilan 'diet' pizza yang dilakoninya, Mercer tetap menggarisbawahi kalau belum tentu apa yang terjadi padanya juga bisa berhasil pada orang lain. Ia mengatakan kalau setiap orang berbeda.

"Dan diet seperti ini hanya bisa diterapkan jika sesuai dengan kebutuhan individu setiap orang," tutup Mercer. Sebelum Mercer, beberapa orang diketahui juga berhasil menurunkan berat badan meski makan makanan cepat saji.

Baca halaman selanjutnya.