8 Manfaat Sehat Konsumsi Kurma untuk Tubuh

5. Membantu Mendetoksifikasi Tubuh

Manfaat kurma dapat mendetoksifikasi tubuh Foto: iStock

Mengonsumsi kurma dapat membantu mendukung kesehatan hati dan juga berperan untuk mencegah fibrosis hati. Dengan begitu, kurma bisa sebagai detoksifikasi tubuh secara alami.

Mengingat hati berperan menjaga limbah dan zat berbahaya yang keluar dari tubuh. Jika fibrosis hati berkurang, maka semakin menurun pula risiko kamu terkena sirosis hati.

6. Mengontrol Diabetes

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa kurma dapat membantu mengontrol diabetes. Ketika memakan kurma, nutrisi yang terkandung di dalamnya akan berperan mengurangi kadar gula dan lemak.

Dengan begitu dapat meningkatkan produksi insulin dan juga membantu mengurangi aku penyerapan glukosa dari usus, sehingga bisa mengurangi risiko terkena diabetes.

7. Cocok untuk Gigi Manis

Manfaat kurma mengandung gula alami Foto: iStock

Bagi pecinta makanan manis, mungkin kurma bisa jadi pilihan yang tepat. Kurma mengandung gula alami di dalamnya sehingga tak perlu khawatir dapat meningkatkan kalori berlebih. Justru kurma bisa jadi pengganti gula yang lebih sehat.

8. Menyehatkan Kulit

Kurma juga bagus untuk kesehatan kulit. Kurma mengandung vitamin C dan D yang baik untuk membantu menjaga elastisitas kulit dan menjaga kulit agar tetap halus.

Selain itu, kurma juga memiliki sifat anti-penuaan yang mencegah akumulasi melanis. Jika ingin punya kulit yang sehat, rutinlah mengonsumsi kurma.

Baca Juga: Masya Allah! Pria Ini Bagikan Kurma untuk Penumpang KRL Buka Puasa