Hindari Konsumsi 7 Makanan dan Minuman Ini Agar Bebas Bau Mulut saat Berpuasa

Ketika berpuasa bisa membuat aroma mulut tak sedap. Karenanya hindari mengonsumsi beberapa makanan dan minuman ini ketika sahur.

Bau mulut ketika berpuasa merupakan hal yang wajar. Namun, itu bisa jadi mengganggu orang lain ketika bertemu dan saling berbicara.

Bau mulut selama berpuasa itu bisa terjadi karena pemecahan senyawa fosfor. Ketika fosfor diurai dan dicerna akan membentuk asam amino yang menyebabkan bau mulut.

Namun, bau mulut dapat diminimalisir memilih jenis makanan dan minuman. Hindarilah mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung asam ketika sahur.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut 7 makanan yang dapat menyebabkan bau mulut ketika berpuasa:

1. Kopi

Kopi dapat menyebabkan bau mulut ketika berpuasa Foto: iStock

Mengonsumsi kopi selama bulan puasa memang sebaiknya dikurangi. Kandungan kafein pada kopi dapat menyebabkan rasa haus.

Selain itu, kopi juga bisa jadi penyebab bau mulut ketika berpuasa. Kafein tersebut dapat mengering di dalam mulut.

Ketika mulut tidak menghasilkan cukup air liur karena berpuasa makan akan menyebabkan nafas menjadi tidak segar. Selain kafein, kopi mengandung sulfur yang tinggi yang juga jadi penyebab mulut bau.

Baca Juga: Puasa Sebentar Lagi, Ini 5 Tips Pilih Menu Sahur Anti Haus dan Lapar

2. Produk Susu

Susu dan produk turunannya juga dapat menyebabkan bau mulut ketika berpuasa. Seperti keju misalnya yang merupakan produk susu dengan kandungan gula yang tinggi.

Kandungan gula pada produk susu itu yang akan menimbulkan berbagai aroma tak sedap di mulut. Bukan hanya itu, produk susu juga mengandung jutaan bakteri yang membusuk di rongga mulut.

3. Makanan Kalengan

Makanan kalengan sering jadi pilihan banyak orang ketika sahur agar lebih praktis. Namun ketahuilah, bahwa makanan kaleng bisa menyebabkan bau mulut ketika berpuasa.

Seperti makanan kalengan yang berisi ikan misalnya. Ikan di dalam kaleng tersebut bisa saja teroksidasi, sehingga menyebabkan aroma amisnya menempel di rongga mulut ketika berpuasa.

Baca Juga: Kalau Mau Puasa Lancar, Hindari Konsumsi 5 Makanan Ini Saat Sahur