Hindari Konsumsi 7 Makanan dan Minuman Ini Agar Bebas Bau Mulut saat Berpuasa

4. Bawang

Bawang dapat menyebabkan bau mulut Foto: iStock

Baik bawang putih maupun bawang merah bisa menyebabkan aroma tak sedap, bukan hanya pada badan saja tetapi juga membuat aroma nafas jadi tak segar.

Kedua jenis bawang itu mengandung sulfur dalam jumlah yang tinggi. Sulfur itu akan berubah menjadi gas yang kemudian menyebabkan meningkatnya tumbuhan bakteri pada mulut.

5. Tomat

Tomat merupakan makanan yang masuk dalam kategori makanan asam. Makan tomat saat sahur dapat menyebabkan bakteri berkembang biak menjadi lebih cepat.

Hindarilah makan tomat ketika sahur, sebab makanan asam bisa menyebabkan radang gusi hingga bau mulut yang mengganggu.

6. Ubi

Ubi jalar dapat menyebabkan bau mulut Foto: iStock

Ubi memiliki kandungan metil yang bisa menyebabkan aroma tak sedap, baik pada aroma tubuh maupun bau mulut. Selain itu, ubi merupakan makanan yang menimbulkan gas di perut.

Meskipun ubi mengandung karbohidrat yang baik, tetapi mengonsumsi selama bulan suci ramadan sebaiknya dikurangi agar tidak mengganggu orang lain.

7. Daging Merah

Daging bisa jadi sumber protein yang baik untuk tubuh. Namun makan daging saat sahur juga bisa menyebabkan bau mulut. Itu karena daging mengandung asam asimo.

Asam amino yang tinggi dapat berpotensi menimbulkan bau mulut. Selain itu, daging juga merupakan makanan yang susah dicerna, sehingga bisa menimbulkan racun dan gas di perut.

Baca Juga: Puasa Sebentar Lagi, Ini 5 Tips Pilih Menu Sahur Anti Haus dan Lapar