Jangan Sering Dikonsumsi, 7 Makanan Ini Bisa Bikin Kamu Cepat Tua

3. Makanan asin dan tinggi garam

Beberapa orang senang mengonsumsi makanan asin karena dianggap lebih enak dan membuat nafsu makan bertambah. Tetapi tak bisa dipungkiri bahwa makanan asin juga berpotensi membuat kerutan wajah semakin banyak dan membuat kamu tampak lebih tua.

Beberapa produk makanan tinggi garam antara lain pizza, keju, keripik, sereal dan berbagai makanan lainnya yang punya rasa cenderung asin. Garam menyebabkan tubuh menahan air dan membuat sel-sel menyusut. Usai makan makanan tinggi garam biasanya orang akan merasa dehidrasi. Efeknya yakni membuat kulit menjadi keriput dan tampak tua.

Jangan Sering Dikonsumsi, 7 Makanan Ini Bisa Bikin Kamu Cepat Tua Foto: iStock

4. Daging olahan

Mengonsumsi daging merah secara berlebihan terbukti tidak baik untuk kesehatan. Lemak dalam daging merah memberi efek negatif pada kesehatan jantung, memicu kolesterol hingga resiko stroke. Ternyata tidak hanya daging merah segar saja, ada juga efek negatif dari konsumsi daging olahan.

Sosis, daging asap ataupun kornet terbukti bisa memicu efek peradangan. Konsumsi daging olahan menyebabkan dehidrasi, produk daging olahan ini mengurangi vitamin C dalam tubuh, yang berperan penting untuk pembentukan kolagen. Dibandingkan makan daging olahan, akan lebih baik jika memilih makan daging ayam.

5. Kentang goreng

Memang sulit rasanya menolak kentang goreng sebagai camilan. Tapi di balik rasanya yang gurih lezat, kentang goreng juga mengandung lemak dan garam berlebih. Apabila dikonsumsi secara berlebih, kandungan karbohidrat dalam kentang goreng akan diubah menjadi gula.

Efeknya adalah menyebabkan kerusakan sel pada kulit. Belum lagi proses penggorengan kentang yang menggunakan minyak dan dipanaskan dengan suhu tinggi membuat minyak melepaskan radikal bebas yang berbahaya bagi kesehatan.