5 Orang Tertua di Dunia Ini Rutin Makan Telur dan Buah Setiap Hari

2. Misao Okawa

Misao Okawa juga tercatat sebagai orang tertua di dunia. Wanita asal Jepang ini diketahui memiliki usia hingga 117 tahun sebelum akhirnya meninggal pada tahun 2015.

Okawa adalah orang Jepang tertua yang sempat tercatat juga sebagai orang tertua di Asia. Dilansir dari Japan Times (21/9) Okawa menyebutkan rahasia panjang umurnya yakni makan makanan enak. "Makan yang enak adalah kunci umur panjang umur saya," kata Okawa.

Semasa hidupnya, Okawa mengaku sering makan sushi dan mengatur jadwal tidur. Dalam sehari ia memastikan untuk tidur selama 8 jam.

5 Orang Tertua di Dunia Ini Rutin Makan Telur dan Buah Setiap Hari Foto: NBC News

3. Dharampal Singh Gudha

Dharampal Singh Gudha adalah pria tertua di dunia dengan usia 123 tahun. Gudha yang berdarah asli India ini juga dikenal sebagai pelari Maraton tertua asal India karena ia mengikuti lomba maraton saat usianya 120 tahun.

Gudha punya pola makan khusus yakni selalu menghindari makanan berlemak, tinggi gula dan kafein. Selain itu, Dharampal Singh Gudha rutin meminum susu sapi dan mengonsumsi buah-buahan segar.

4. Susannah Mushatt Jones

Mantan pemegang rekor manusia tertua di dunia, mendiang Susannah Mushatt Jones adalah orang Amerika terakhir yang lahir di abad ke-19 yang meninggal pada usia 116 tahun. Ia juga diberi gelar oleh Guinness World Record pada 2015 sebagai orang tertua di dunia.

Susannah meninggal pada tahun 2016. Ia memiliki menu sarapan rutin berupa empat potong daging asap dan telur setiap pagi. Menu favoritnya ini juga disebutkan sebagai rahasia panjang umur.

5. Tao Porchon Lynch

5 Orang Tertua di Dunia Ini Rutin Makan Telur dan Buah Setiap Hari Foto: NBC News

Mendiang Tao Porchon-Lynch adalah instruktur yoga tertua di dunia. Ia mencapai usia 101 tahun sebelum Februari 2020. Tao adalah seorang vegetarian, namun mengaku kadang-kadang memakan lobster dan udang.

Tao Porchon Lynch juga menyukai buah dan sayuran segar serta rutin minum segelas anggur. Di usia yang sudah tua, Tao bahkan masih aktif menjadi instruktur yoga. Banyak orang tak percaya bahwa usianya sudah lebih dari 100 tahun karena ia masih tampak bugar.