6 Makanan Ini Bisa Mengatasi Jerawat yang Meradang

Yenny Mustika Sari - detikFood

Jumat, 03 Sep 2021 12:30 WIB

Jakarta -

Wajah mulus tanpa jerawat memang idaman setiap wanita. Ada beberapa makanan yang ampuh atasi jerawat di wajah. Mulai dari lemon hingga ubi jalar.

Salah satu masalah wajah yang sering dialami oleh wanita adalah timbulnya jerawat. Hal ini membuat kulit wajah kemerahan dan teksturnya tidak merata, bahkan kerap menimbulkan noda kehitaman.

Untuk mengatasi jerawat di wajah, biasanya para wanita menggunakan beberapa produk perawatan wajah. Seperti toner, serum, hingga masker wajah.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Selain menggunakan produk perawatan wajah, cara menghilangkan jerawat juga bisa menggunakan bahan alami seperti makanan. Dilansir dari Health Line (31/7), ada sekitar 6 makanan yang dapat menghilangkan jerawat meradang atau noda bekas jerawat.

Berikut 6 makanan yang ampuh mengatasi jerawat di wajah.

1. Ubi Jalar

Konsumsi Ubi Jalar Bisa Tingkatkan Imun Tubuh, Ini Sebabnya

ubi jalar Foto: Getty Images/4kodiak

Ubi jalar biasanya kerap digunakan untuk diet. Namun, ternyata dapat berfungsi juga untuk kesehatan wajah. Salah satunya ampuh menghilangkan jerawat yang meradang di wajah. Diketahui kalau jerawat meradang ini bisa dilawan dengan vitamin A.

Ubi jalar sendiri memiliki kandungan vitamin A yang berasal dari beta karoten. Kandungan ini berperan dalam meratakan warna wajah, mengurangi peradangan, dan mengatasi pori-pori tersumbat yang menjadi salah satu penyebab timbulnya jerawat.

2. Lemon

Rutin Minum Teh Lemon Bisa Bantu Turunkan Berat Badan dan Jaga Imunitas

lemon Foto: Getty Images/iStockphoto/cometary

Kamu pasti sering melihat banyaknya produk perawatan wajah yang mengandung lemon di dalamnya. Hal ini dikarenakan lemon memiliki kandungan zat antioksidan yang tinggi untuk mengatasi jerawat.

Jangan menggunakan air lemon langsung di atas wajah karena akan memperparah masalah kesehatan kulit. Manfaat lemon dalam meghilangkan jerawat ini akan terasa kalau kamu mengonsumsinya dengan campuran air ataupun ditambahkan sebagai salad dressing.

3. Labu Kuning

Labu Kuning Favorit Nabi Muhammad SAW, Bisa Obati Covid-19?

Labu Kuning Foto: iStock

Labu kuning biasanya dimanfaat untuk kudapan lezat. Banyak juga yang mengonsumsinya sebagai makanan diet karena salah satu fungsinya dapat menurunkan berat badan. Selain itu, labu kuning juga dapat menghilangkan jerawat.

Karena memiliki kandungan zinc dan alpha hidroksi yang dapat menghaluskan tekstur kulit dan menyeimbangkan ph kulit. Kandungan zinc pada labu kuning juga dapat mengurangi produksi minyak berlebih di wajah.

4. Pepaya

Buah pepaya Foto: iStock

Salah satu manfaat pepaya bagi kesehatan tubuh adalah memperlancar pencernaan. Selain itu, pepaya juga bisa rutin dikonsumsi untuk menghilangkan jerawat.

Pepaya memiliki kandungan vitamin A, C, dan K yang berperan sebagai zat antioksidan. Ada juga kandungan papain yang dapat memudarkan bekas jerawat, menghidrasi kulit, mengelupas sel kulit mati, dan lainnya.

5. Salmon

Begini Cara Memilih Salmon untuk Sajian BBQ

salmon Foto: iStock

Konsumsi salmon secara rutin ternyata tak hanya baik untuk kesehatan tubuh, tapi juga untuk kulit wajah. Salmon dikenal sebagai ikan laut yang kaya akan kandungan asam lemak omega-3.

Omega-3 yang terdapat pada salmon ternyata dapat berperan dalam melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari. Kandungan tersebut juga dapat berperan dalam mengurnagi bintik hitam pada wajah akibat jerawat.

6. Kembang Kol

Fakta Nasi Kembang Kol dan Cara Membuatnya

kembang kol Foto: Getty Images/iStockphoto

Sebagian orang menggunakan kembang kol untuk bahan campuran masakan. Seperti membuat tumisan ataupun sup yang hangat segar. Ada juga yang menyantap kembang kol sebagai pengganti nasi untuk diet.

Selain untuk masakan dan diet, kembang kol juga bisa kamu konsumsi untuk menghilangkan jerawat meradang di wajah. Dikarenakan kembang kol memiliki kandungan asam amino kuat yang disebut histidin.