5 Pola Makan Sehat Shandy Aulia Jaga Tubuhnya Tetap Langsing

Riska Fitria - detikFood
Rabu, 01 Sep 2021 10:30 WIB
5 Pola Makan Sehat Shandy Aulia Jaga Tubuhnya Tetap Langsing
Foto: Instagram @shandyaulia

3. Menu Makanan yang Dipilih

5 Pola Makan Sehat Shandy Aulia Jaga Tubuhnya Tetap Langsing5 Pola Makan Sehat Shandy Aulia Jaga Tubuhnya Tetap Langsing Foto: Instagram @shandyaulia

Shandy mengatakan bahwa sebelumnya ia merupakan pecinta gorengan dan daging merah. Namun, semenjak menjalani pola makan sehat ia menghilangkan makanan tersebut ke dalam menunya sehari-hari.

Sebagai pengganti, pemain Eiffel I'm in Love lebih memperbanyak sayur-sayuran. Alih-alih nasi putih, kini pun ia memilih mengonsumsi nasi merah untuk makanan pokoknya.

Sementara untuk pengganti daging merah, Shandy kini mengonsumsi daging putih seperti daging ayam dan ikan-ikanan. Sebagai asupan gula, ia lebih memilih buah-buahan segar.

"Lalu saya gantikan segala yang manis dengan makan buah, seperti apple, pear, papaya, melon. Tapi tidak semua buah boleh yaaaa," tulisnya.

4. Cara Shandy Bikin Gorengan Lebih Sehat

5 Pola Makan Sehat Shandy Aulia Jaga Tubuhnya Tetap Langsing5 Pola Makan Sehat Shandy Aulia Jaga Tubuhnya Tetap Langsing Foto: Instagram @shandyaulia

Shandy mengatakan bahwa dirinya memang mengurangi makan gorengan. Namun, di sisi lain ia merupakan pecinta gorengan. Nah, Shandy pun memiliki cara tersendiri untuk membuat gorengan menjadi lebih sehat.

Seperti yang disampaikan lewat Webinar Sasa (01/07), ia mengaku lebih suka gorengan rasa gurih daripada rasa manis. Cara bikin gorengan lebih sehat adalah menggunakan minyak goreng pilihan.

Kemudian minyak goreng tersebut tidak digunakan berkali-kali. "Aku biasanya hanya satu kali pakai, jadi jangan berulang-ulang kali," tutur Shandy Aulia.

Kemudian setelah menggoreng harus ditiriskan hingga tidak ada lagi minyak yang tersisa. Untuk hal itu,Shandy biasa menggunakan kertas tisu. Selain itu, ia juga menggunakan tepung yangterfortifikasi.

Baca Juga: Ini Cara Shandy Aulia Bikin Gorengan Jadi Lebih Sehat