Pernah Punya BB 140 Kg, Ini Perjuangan Ricky Cuaca Jalani Diet 2 Tahun

Pernah mengalami kelebihan berat badan hingga 140 kilogram, kini artis Ricky Cuaca berhasil memangkasnya jadi 75 Kilogram. Begini perjuangannya saat diet.

Beberapa waktu lalu, Ricky Cuaca menghebohkan publik dengan penampilan terbarunya. Postur tubuhnya kini menjadi ramping setelah konsisten menjalani diet selama dua tahun.

Dari yang semula berat badannya mencapai 140 kilogram, sekarang menjadi 75 kilogram sesuai dengan targetnya. Ricky mengatakan bahwa tak mudah untuk bisa konsisten menjalani diet selama dua tahun.

Baca Juga: Kini Kurus, Ricky Cuaca Sering Disebut Menarik saat Gemuk

Lewat channel YouTubenya (12/08) pria kelahiran 27 September 1988 tersebut menceritakan kisahnya mengapa berat badannya bisa mencapai 140 kilogram. Selain itu, ia juga membeberkan tentang perjuangan dietnya.

1. Penyebab Berat Badan Mencapai 140 Kilogram

Pernah Punya BB 140 Kg, Ini Perjuangan Ricky Cuaca Jalani Diet 2 Tahun Foto: Instagram @rickycuaca

Pemeran Tobi dalam sinetron Ganteng-ganteng Serigala ini mengatakan bahwa mengapa dirinya bisa kelebihan berat badan karena dulu sejak kecil sang ibu selalu memastikan dirinya untuk makan banyak.

"Sebenernya gue gak nyalahin nyokap karena dia adalah ibu paling baik, is the best lah. Tapi namanya orangtua kan pengen anaknya makan, makan, dan makan. Kalau gak makan entar sakit, puyeng, pingsan," ujarnya.

Stigma tersebut pun tertanam dalam benak Ricky Cuaca sehingga menjadi kebiasaan. Untuk sarapan saja, ia biasa makan mie goreng, ketoprak, nasi goreng, lontong sayur dan lainnya.

"Sebenarnya sarapan gak perlu makan begitu banyak. Cukup yang simpel kayak roti, sereal, susu atau buah aja cukup untuk menutrisi atau bikin kenyang sampe nanti makan siang," tuturnya.

2. Tidak Menghargai Diri Sendiri

Pernah Punya BB 140 Kg, Ini Perjuangan Ricky Cuaca Jalani Diet 2 Tahun Foto: Instagram @rickycuaca

Selain hobi makan banyak, penyebab lainnya yang membuat Ricky kelebihan berat badan adalah tidak menghargai diri sendiri. Kala itu, ia sama sekali tidak mempedulikan penampilannya.

Ricky Cuaca mengatakan kalau dirinya lebih fokus untuk mencari uang. Untuk makan dalam sehari saja, ia bisa makan sampai 6 hingga 7 kali. Sementara porsinya bisa mencapai 1 atau 2 porsi orang dewasa.

"Gue tidak menghargai diri sendiri, tidak peduli sama penampilan sendiri. Jadi guegak menjalani pola makan sehat dan pola hidup yang benar. Dulu gue lebih fokus cari uang terus,"imbuhnya.

3. Alasan Ingin Menurunkan Berat Badan

Pernah Punya BB 140 Kg, Ini Perjuangan Ricky Cuaca Jalani Diet 2 Tahun Foto: Instagram @rickycuaca

Hingga akhirnya Ricky Cuaca menyadari bahwa berat badannya sangat berlebihan dan ia mengalami obesitas. Ia pun bertekad untuk menurunkan berat badan dengan menjalani diet.

Dalam dietnya, bukan hanya mengatur pola makan saja tetapi juga melakukan olahraga untuk mengimbangi. Dalam video YouTubenya, Ricky Cuaca membeberkan alasannya ingin kurus.

"Gue pengen kurus bukan karena gue pengen kayak model. Tetapi lebih ke pengen menginspirasi banyak orang. Semua orang pasti bisa asalkan punya niat, tekad yang bulat dan cara yang benar," ujar Ricky.

4. Tantangan dalam Diet

Pernah Punya BB 140 Kg, Ini Perjuangan Ricky Cuaca Jalani Diet 2 Tahun Foto: Instagram @rickycuaca

Banyak orang yang sudah mati-matian diet, tetapi berat badannya tidak turun. Ricky Cuaca menyarankan untuk mengenali tubuh sebelum menjalani diet. Jadi pilihlah diet yang sesuai dengan kondisi tubuh masing-masing.

Selain itu, Ricky juga menegaskan bahwa diet bukan berarti tidak makan sama sekali. Diet itu adalah tetap makan, yang terpenting bagaimana cara mengatur pola makan tersebut.

Dalam menjalani diet, Ricky Cuaca juga mengalami tantangan. Misalnya setelah berhasil turun sebanyak 20 kilogram, berat badannya stabil dan tidak bisa turun lagi meskipun ia sudah menjalani diet mati-matian.

Untuk hal tersebut Ricky Cuaca menyarankan untuk tetap berjuang. Hal itu terjadi karena tubuh sedang beradaptasi dengan berat badan yang baru. Jadi yang perlu dilakukan adalah tetap konsisten.

"Itu adalah musuh terberat bagi orang yang diet, karena ketika lo merasa berat badan stuck, itu adalah sebuah masa untuk lo tetep berjuang melakukan treatment yang lebih baik lagi," ujar Ricky Cuaca.

Baca Juga: Tips Diet Ricky Cuaca yang Sukses Turunkan BB 60 Kg