Diet K-pop, Ini Pola Makan Jennie 'BLACKPINK', IU, hingga V 'BTS'

Andi Annisa Dwi R - detikFood

Minggu, 18 Jul 2021 10:00 WIB

Diet K-pop, Ini Pola Makan Jennie ‘BLACKPINK’, IU, hingga V ‘BTS’ — Foto: Instagram via South China Morning Post

Jakarta -

Diet K-pop ini dijalani Jennie 'BLACKPINK' hingga V 'BTS'. Mereka mengungkap tips dan trik dalam menikmati makanan agar tetap ramping.

Diet K-pop adalah diet yang dijalani para artis idola Korea (K-pop), baik aktor drama, anggota grup musik, hingga penyanyi solo di sana. Diet K-pop ini pernah menarik perhatian di masanya.

Sebut saja diet solois IU yang pernah dijadikan bahan tantangan karena sangat ekstrem. Lalu ada juga diet Bae Suzy yang tergolong tidak sehat karena minim asupan kalori.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Mereka melakukan diet demi menjaga berat badan ideal atau bahkan menurunkannya. Seperti apa saja sih pola diet K-pop yang populer? Berikut detikfood merangkum informasinya dari South China Morning Post (16/7):

1. Bae Suzy

Bae Suzy dikenal lewat berbagai dramanya yang hits, termasuk Start-Up yang belum lama ini populer di kalangan penggemar K-drama. Wanita 26 tahun ini menjalani pola makan tinggi protein dan rendah karbohidrat. Hasilnya Bae Suzy terlihat ramping.

Dalam salah satu episode acara Follow Me, mantan kekasih Lee Min Ho ini mengungkap menu dietnya. Ia mengonsumsi dada ayam, ubi manis, dan susu rendah lemak sebagai menu sarapan. Lanjut makan siang, Bae Suzy pilih nasi dari beras cokelat dan salad. Lalu untuk makan malam, ia hanya makan dua ubi manis.

Asupan kalorinya sangat minim, sekitar 1.000 kalori saja per hari. Padahal kebutuhan kalori harian wanita dewasa rata-rata 2.000 kalori. Bae Suzy juga mengungkap kadang ia jalani diet ekstrem jika dibutuhkan.

2. Jennie 'BLACKPINK'

Foto: dok. Instagram jennierubyjane

Rapper girl group BLACKPINK, Jennie dikenal dengan pola dietnya yang ketat. Sebab ia merasa lebih mudah gemuk ketimbang member BLACKPINK lainnya. Dalam wawancara bersama Cosmopolitan Korea, Jennie mengungkap pengorbanannya saat diet.

"Saat member BLACKPINK lain makan makanan yang enak, saya hanya makan bubur karena sedang jalani diet tanpa garam," kata wanita 25 tahun ini. Bukan tanpa alasan Jennie memilih diet garam. Ia merasa mukanya membengkak jika makan terlalu banyak makanan tinggi garam.

Sering kali menu dietnya adalah alpukat untuk makan siang, bubur, dan jus detoks untuk makan malam. Wanita yang diisukan sebagai pacar G-Dragon ini juga mengimbanginya dengan olahraga. Ia suka melakukan pilates di pagi hari, tepat sebelum menikmati sarapan sehat.

3. IU

Diet K-pop selanjutnya dijalani solois terkenal asal Korea Selatan, IU. Pemilik nama asli Lee Ji-eun ini terkenal dengan pola makannya yang ekstrem. Bahkan muncul 'IU diet challenge' yang sempat jadi perbincangan.

Diet ini meminta pelakunya membatasi makanan dengan ketat. Menunya hanya satu apel untuk sarapan, dua ubi manis untuk makan siang, dan protein shake untuk makan malam. Dalam wawancara tahun 2014, IU mengakui sempat alami gangguan makan.

Namun hal itu menjadi titik balik untuk dirinya agar lebih memerhatikan kesehatan fisik dan mentalnya. Caranya dengan membuat 'diary'. Wanita 28 tahun ini juga meminta bantuan professional untuk mengatasi gangguan makannya.

Beruntung IU bisa melalui semua itu. Ia mulai menjalani panduan simple seperti makan setelah olahraga dan menikmati makanan berkualitas bagus setiap harinya.

4. V 'BTS'

Foto: dok. BTS

Membahas diet K-pop seolah tak lengkap tanpa membicarakan member BTS, V. Ia memiliki kebiasaan unik dalam menikmati makanan. Hal ini diungkapkan dalam live-stream di Naver.

V mengaku tidak membatasi makanannya dengan ketat. Ia hanya menikmati waktu makan dan mengatakan pikiran positif saat makan akan membantunya tetap ramping. Selain itu V juga menganjurkan olahraga sebagai hobi positif.

"Bermain video games juga bisa disebut latihan fisik lho, karena tubuh bergerak kan. Kalau makan lanjut tidur mungkin itu bisa jadi penyebab berat badan naik," ujar V BTS.