Rasulullah SAW Rutin Konsumsi Minyak Zaitun, Ini 5 Manfaat Sehatnya

Rasulullah SAW selalu menjadi panutan umat muslim karena pola makannya yang sehat. Beliau diketahui rutin mengonsumsi minyak zaitun, ini 5 manfaat sehatnya.

Minyak zaitun merupakan salah satu jenis minyak yang banyak digunakan dalam pola diet Mediterania. Minyak ini banyak dipilih karena mengandung nutrisi penting yang menyehatkan. Karena kandungan asam lemak sehat, minyak ini sering dipilih untuk mengolah makanan diet.

Rasulullah SAW ternyata juga rutin mengonsumsi minyak ini setiap sore hari. Dalam hadis Rasulullah juga menganjurkan umatnya untuk mengonsumsi minyak zaitun.

Rasulullah SAW bersabda: "Makanlah minyak zaitun dan berminyaklah dengannya. Sesungguhanya ia berasal dari pohon yang diberkahi."

(Diriwayatkan oleh Mahmud bin Ghailan, dari Abu Ahmad az Zubair, dan diriwayatkan pula oleh Abu Nu'aim, keduanya menerima dari Sufyan, dari Abdullah bin Isa, dari seorang laki-laki ahli syam yang bernama Atha', yang bersumber dari Abi Usaid r.a.)

Khasiat dari buah zaitun juga disebutkan dalam Al-Qur'an, salah satunya pada Surah An-Nur.

"... yang dinyalakan dengan minyak dari pohon yang diberkahi, (yaitu) pohon zaitun yang tumbuh tidak di sebelah timur (sesuatu) dan tidak pula di sebalah barat(nya), yang minyaknya (saja) hampir hampir menerangi, walaupun tidak disentuh api. Cahaya di atas cahaya (berlapis-lapis) ..." (An-Nur: 35), seperti dikutip dari detikHealth (16/10).

Baca Juga: Jalani Isoman, Wanita Ini Bikin Iri Netizen karena Dikirimi Makanan Camer

Dilansir dari berbagai sumber berikut 5 manfaat minyak zaitun untuk tubuh.

1. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Manfaat Minyak Zaitun yang Rutin Dikonsumsi Rasulullah SAW Foto: Getty Images/iStockphoto

Minyak zaitun adalah kunci dari pola diet Mediteranian. Minyak zaitun juga kerap digunakan saat memasak karena merupakan alternatif minyak yang lebih sehat. Lebih baik lagi kalau menggunakan EVOO (Extra Virgin Olive Oil).

Salah satu manfaatnya bisa meningkatkan kesehatan jantung. Hal ini termasuk menurunkan tekanan darah dan menjaga kadar kolesterol darah. Kedua hal tersebut berkontribusi pada penurunan risiko penyakit jantung. Sebagai minyak dengan kandungan asam lemak tak jenuh tunggal, minyak zaitun bisa juga untuk menurunkan risiko serangan stroke.