Lapar Saat Bosan? Coba Atasi dengan 5 Cara Ini

5. Coba hal-hal lain untuk mengalihkan

Lapar Saat Bosan? Coba Atasi dengan 5 Cara Ini Foto: iStock

Mengalihkan fokus otak untuk memikirkan hal-hal lain selain makanan saat bosan juga terbukti ampuh untuk menghilangkan rasa lapar yang datang saat bosan. Otak akan memikirkan hal lainnya dan tidak lagi memikirkan makanan juga mengganti sinyal lapar yang diberikan.

Mengalihkan fokus otak ini bisa dilakukan dengan hal-hal sederhana yang bisa dilakukan bahkan di dalam rumah. Salah satunya dengan berjalan-jalan kecil di sekitar ruangan rumah atau di halaman rumah jika memungkinkan. Berjalan sekitar 10 menit hingga 20 menit terbukti sudah cukup ampuh untuk mengatasi lapar karena bosan.

Melakukan hal-hal baru saat kamu merasa bosan juga bisa menjadi jalan keluar yang cukup efektif untuk dilakukan. Setiap rasa bosan mulai datang, kamu bisa saja melakukan hal-hal yang kamu sukai, misalnya dengan membaca buku atau aktivitas lainnya yang bisa dilakukan di waktu senggang.

Baca juga: Rasa Lelah dan Bosan Bisa Membuat Anda Makan Berlebihan