Berhenti Makan Junk Food, Berat Badan Wanita Ini Turun 87 Kilogram!

Konsumsi makanan cepat saji memang dikaitkan dengan berat badan berlebih. Wanita ini berkomitmen untuk tidak lagi makan junk food dan berat badannya turun hingga 87 kilogram!

Makan makanan cepat saji memang rasanya sangat nikmat. Rasa yang lezat dan waktu penyajian yang cepat menjadi kepuasan tersendiri untuk para pelanggannya.

Sayangnya, makanan cepat saji seperti ini sangat dipantang untuk mereka yang sedang menjaga berat badan ideal atau proses menurunkan berat badan. Makan makanan cepat saji dikaitkan dengan efek peningkatan berat badan yang sangat signifikan bahkan dapat menyebabkan obesitas.

Seorang wanita asal Inggris ini berhasil menurunkan berat badannya bahkan hingga tidak dikenali. Ia yang dulunya sangat menggemari makanan cepat saji dan mengalami obesitas akibat kebiasaannya, kini telah menjadi lebih ramping.

Berhenti Makan Junk Food, Berat Badan Wanita Ini Turun 87 Kilogram! Foto: Mirror UK

Dilansir melalui Mirror UK (31/5) Kelly Ryder, 36, tidak pernah ketinggalan untuk memesan kentang goreng di gerai Mcdonald's dalam porsi yang sangat banyak. Setelah rutin olahraga ringan hingga ikut marathon, kini ia bahkan bisa menurunkan 10 ukuran untuk pakaiannya.

Kelly Ryder, wanita asal Hampshire, Inggris ini tidak bisa untuk tidak makan makanan dari Mcdonald's setiap harinya. Kebiasaannya tersebut mengarahkan Ryder pada obesitas yang bahkan menyentuh hingga angka 171 kilogram.

Setelah sarapan, Ryder biasanya akan langsung pergi ke Mcdonald's untuk membeli sekotak chicken nugget. Ryder juga tidak jarang akan memesan banyak sekali kentang goreng yang bahkan dikatakan akan cukup untuk dimakan oleh satu keluarga yang terdiri dari empat orang anggota keluarga.

Ryder lama kelamaan merasa malu akibat kebiasaan buruknya ini. Ryder juga tidak jarang akan otomatis melempar keluar sampah bekas makanannya di area parkiran mobil.

Baca juga: Bikin Iri! Wanita Ini Turun BB 20 Kg, Masih Bisa Makan Junkfood

Kesadaran Ryder untuk memulai menurunkan berat badan dimulai saat dia melihat foto dirinya. Ia begitu terkejut dan berkomitmen untuk mulai menurunkan berat badan dan kembali pada bentuk badan yang semestinya.

Saat memulai komitmennya tersebut, Ryder langsung berhenti mengonsumsi makanan cepat saji dan secara mengejutkan ia langsung mengikuti dua kompetisi half-marathon. Setelah menjalankan kebiasaan yang lebih sehat, Ryder kemudian berhasil menurunkan ukuran pakaiannya menjadi sangat kecil. Ia bahkan mampu menurunkan hingga 12 ukuran nomor pakaiannya.

"Biasanya sekotak sereal tidak akan awet selama seminggu karena aku akan makan semangkuk penuh. Jika aku membeli beberapa kue, aku akan makan 5 potong dan membeli makanan yang bisa mencukupi hingga empat orang tetapi semuanya akan ku makan sendirian," kata Ryder.

Ryder mengatakan dirinya untuk bisa tampil dengan pakaian renang tanpa rasa malu lagi. Keketatannya pada dirinya ini justru menimbulkan tantangan baru yang dengan sangat percaya diri ia jalankan.

Berhenti Makan Junk Food, Berat Badan Wanita Ini Turun 87 Kilogram! Foto: Mirror UK

Setelah mengikuti beberapa half-marathon dengan jarak 10 kilometer dan lari-lari kecil di sekitar taman selama satu jam setiap harinya Ryder berhasil mendapatkan berat badan yang mulai stabil. Ryder mengatakan ia bahkan dapat menurunkan berat badannya hingga 87 kilogram.

"Aku pergi ke Malta saat liburan dan aku mendapatkan reaksi alergi terhadap tabir surya jadi apoteker menyarankan ku untuk tetap tertutup dan aku sangat bersyukur karena itu menjadi alasanku untuk tidak mengenakan baju renang yang terbuka," kata Ryder.

Namun setelah menjalankan kebiasaan sehatnya dengan banyak olahraga, berhenti makan makanan cepat saji bahkan hingga ikut berbagai kegiatan half-marathon membuat Ryder mampu mengembalikan kepercayaan dirinya untuk menggunakan pakaian renang. Bentuk tubuhnya yang kembali normal membuatnya menjadi lebih percaya diri untuk mulai kembali menggunakan pakaian-pakaian renang yang agak terbuka.

"Titikbalikku terjadi saat temanku mengajak untuk ikut kegiatan lari dalam rute 5 kilometer," kata Ryder.

Berhenti Makan Junk Food, Berat Badan Wanita Ini Turun 87 Kilogram! Foto: Mirror UK

Awalnya Ryder tidak percaya dengan ahli kesehatan yang menjanjikan dapat menurunkan berat badannya dengan sangat cepat. Namun setelah ia mengikuti berbagai saran yang diarahkan, Ryder mampu membuktikan bahwa menurunkan berat badan secara signifikan bukan hal yang tidak mungkin untuk dirinya. Bahkan setelah menjalankan diet sehat tersebut, Ryder lebih percaya diri dan dapat membagikan pengalaman serta sarannya untuk orang-orang yang memiliki masalah yang serupa dengannya.

"Seseorang telah memotretku dan aku merasa seperti sampah. Aku tidak bisa percaya kalau itu aku. Aku bergabung pada kelompok kesehatan yang mengatakan aku harus menghitung kalori dan mengikuti saran mereka hingga akhirnya aku berhasil menurunkan lebih dari 6 kilogram per bulannya," kata Ryder.

Sebelumnya, menu diet Ryder hanya diisi dengan sereal, sandwich, makanan cepat saji, spaghetti serta makanan-makanan manis lainnya. Setelah merubah pola makannya menjadi lebih sehat, menu makanan Ryder berubah menjadi muesli dengan yogurt, salad dan buah hingga merubah menu hidangan penutup yang manis menjadi yogurt yang lebih sehat.

Baca juga: Diselingkuhi, Wanita Ini Jalani Diet hingga BB Turun 27 Kg