Begini Cara Makan Sahur yang Benar dan Dianjurkan Islam

Diah Afrilian - detikFood

Senin, 10 Mei 2021 03:00 WIB

Begini Cara Makan Sahur yang Benar dan Dianjurkan Islam — Foto: iStock

Jakarta -

Sahur menjadi waktu yang penting dan memiliki keutamaan saat bulan puasa. Ternyata begini cara makan sahur yang benar sesuai ajaran Islam.

Bukan hanya sekadar waktu makan, menurut para ulama sahur juga menjadi waktu yang memiliki keistimewaan saat bulan ramadhan. Hanya dengan makan sahur bahkan menurut hadits akan memberikan keberkahan bagi orang-orang yang makan sahur.

"Makan sahurlah kalian karena dalam makan sahur terdapat keberkahan," (HR. Bukhari No.1923 dan Muslim No.1095)

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Menurut Ustadz Adi Hidayat, sahur sendiri berasal dari kata sahar atau ashar yang berarti menunjukkan waktu singkat menuju fajar. Waktu ini berada antara tengah malam dengan fajar, kira-kira 15-30 menit sebelum fajar.

"Kalau Anda ingin sahur, jangan terlalu malam. Makanlah sahur ketika mendekati fajar. Misalnya jika fajar pada jam 4.35 pagi, makanlah sahur pada 4.00 pagi," kata Ustadz Adi Hidayat.

Begini Cara Makan Sahur yang Benar dan Dianjurkan Islam Foto: iStock

Rasulullah SAW juga menekankan bahwa makan sahur di waktu mendekati fajar justru memberikan banyak kebaikan dibandingkan makan sahur saat malam hari. Mulai dari keberkahan hingga manfaat kesehatan.

Makan sahur yang berdekatan dengan waktu fajar juga dikatakan dapat menimbulkan energi positif untuk tubuh menjalani puasa. Tubuh akan berpuasa dalam waktu yang tidak terlalu panjang jika mengerjakan makan sahur saat mendekati fajar.

Sedangkan, waktu fajar dan imsak ini memiliki makna yang berbeda. Imsak berasal dari kata shiyam dan shaum, yang berarti menahan atau puasa. Artinya, imsak atau shaum ini merupakan waktu dimana harus mulai menahan makan dan minum atau mulai berpuasa ketika tanda-tanda subuh tiba.

"Silahkan makan dan minum sebanyaknya, sampai terbitlah kemudian tanda-tanda fajar tiba," QS. Al-Baqarah Ayat 187.

Sedangkan, hukum tentang makan sahur yang bertepatan dengan adzan subuh memiliki dua pendapat ulama yang berbeda. Ulama pertama berpendapat bahwa makanan yang sudah ada di tangan atau di dalam mulut masih boleh diteruskan untuk ditelan.

"Jika seorang di antara kalian mendengar suara adzan, sedangkan makanan itu masih di tangannya dan sebagian di mulutnya, maka jangan buang makanan yang ada di tangan hingga ia menelannya," HR. AbuDaud.

Sedangkan, pendapat yang kedua mengatakan bahwa ketika adzan berkumandang kegiatan makan sahur harus segera dihentikan. Bahkan makanan yang ada di dalam mulut harus dikeluarkan dan tidak boleh ada kegiatan makan dan minum lagi.

"Maka saat bilal sedang menunaikan adzan menjelang ke fajar, teruskan makan dan minum hingga nanti adzan kedua fajar," HR. Al Bukhori.

Begini Cara Makan Sahur yang Benar dan Dianjurkan Islam Foto: iStock

Pada zaman Nabi, adzan subuh dikumandangkan sebanyak dua kali. Adzan yang dikumandangkan oleh bilal bertujuan untuk menandakan sebelum waktu subuh dan mengingatkan orang yang sedang makan sahur untuk segera menghabiskan makanannya. Kemudian, adzan yang kedua menandakan waktu subuh atau fajar.

Hukum selanjutnya tentang sahur juga ada yang mengatur tentang apa yang dimakan dan diminum. Beberapa orang memilih untuk hanya minum air putih saat sahur. Ternyata ini diperbolehkan.

Rasulullah SAW juga mengajarkan bahwa anjuran makan sahur harus tetap dilakukan walaupun hanya dengan segelas air putih. Tetapi para ulama menganjurkan untuk tidak hanya sekadar minum air putih, melainkan minumlah minuman yang dapat membantu daya tahan tubuh untuk sahur.

Begini Cara Makan Sahur yang Benar dan Dianjurkan Islam Foto: iStock

Salah satunya teh manis. Konsumsi teh manis saat sahur akan membantu meningkatkan glukosa dalam tubuh sehingga dapat membentuk energi saat berpuasa nanti. Memilih minuman yang juga dapat membantu tubuh memproduksi energi akan membuat tubuh lebih nyaman saat berpuasa.

Makan sahur ini menjadi sunnah yang sangat dianjurkan oleh Rasulullah SAW. Sunnah yang dianjurkan ini akan memberikan pahala bagi yang mengerjakan tetapi tidak menimbulkan dosa jika tidak dikerjakan.

Rasulullah SAW juga mengatakan bahwa sahur mengandung sangat banyak keberkahan. Sahur dapat memberikan keberkahan dalam dua pengertian.

Pertama, waktu mengerjakan sahur yang tidak terlalu awal sehingga nantinya dapat memperkuat diri saat menunaikan ibadah puasa. Kedua, sahur menjadi waktu yang terbaik untuk berdoa dan menjadi waktu yang paling diberkahi di antara waktu-waktu lainnya.