Lauk Sahur Lezat

7 Buah Kaya Air yang Baik Dikonsumsi Saat Sahur Agar Tubuh Terhidrasi

Yenny Mustika Sari - detikFood Kamis, 08 Apr 2021 16:01 WIB
tipe kepribadian berdasarkan buah apel, pisang, hingga nanas. Foto: iStock

6. Apel

tipe kepribadian berdasarkan buah apel, pisang, hingga nanas.apel Foto: iStock

Walaupun terlihat padat, namun ternyata apel masuk ke dalam salah satu daftar buah kaya air. Kalau bosan disantap begitu saja, apel juga bisa dikonsumsi dengan dijadikan jus atau salad buah.

Kandungan air pada buah apel sebanyak 86 persen. Jumlahnya setara dengan 107 mililiter air per cangkir atau 85,6 mililiter air per 100 gram.

7. Mangga

Ada beragam jenis mangga yang populer di Indonesia. Seperti mangga manalagi, arumanis, gedong gincu, Indramayu, hingga mangga golek. Biasanya buah ini dijadikan jus untuk dikonsumsi.

Walaupun buah ini juga tampak padat, tetapi kandungan airnnya cukup banyak yaitu 83 persen. Kandungan ini setara dengan 137,7 mililiter air per cangkir dan 83,5 mililiter air per 100 gram.

Baca Juga: 7 Kesalahan Hidrasi Tubuh, Tak Hanya Soal Cukup Minum Air

Halaman
1 2 3 Tampilkan Semua


Simak Video "Lewat Hisab, Muhammadiyah Tetapkan Awal Puasa pada 13 April 2021"
[Gambas:Video 20detik]

(yms/odi)

Redaksi: redaksi[at]detikfood.com
Media Partner: kerjasama[at]detik.com
Iklan: sales[at]detik.com