Suka Minum Teh? Ini 6 Jenis Teh Populer dan Jumlah Kalorinya

Salah satu manfaat teh bisa menurunkan berat badan. Karena, jenis teh yang alami berkalori rendah. Ini daftar kalori 6 jenis teh populer.

Teh diketahui memiliki beragam manfaat menyehatkan. Seperti membantu meredakan flu, menenangkan pikiran, hingga menurunkan berat badan.

Teh juga dapat membantu menurunkan berat badan lebih cepat karena teh rendah kalori dan kayak antiokasidan. Salah satu jenis teh yang bisa melunturkan lemak dengan cepat adalah teh hijau.

Tak hanya yang menyehatkan, banyak juga minuman teh yang telah dicampurkan susu dan gula. Seperti Thai tea dan bubble tea dengan topping boba. Bahan campuran ini tentu memberi tambahan kalori.

Sebelum menghirup teh ada baiknya ketahui jumlah kalori dari 6 jenis teh yang dilansir dari berbagai sumber ini.

1. Teh Hijau

teh hijau Foto: Getty Images/iStockphoto/KMNPhoto

Jenis teh yang sering digunakan untuk menurunkan berat badan adalah teh hijau. Ini karena teh hijau mengandung zat antioksidan tinggi yang dapat memicu metabolisme tubuh dengan baik.

Dilansir dari Livestrong (2/4), ternyata dalam secangkir teh hijau (240 ml) tidak ada kalori. Hanya terdapat satu persen sodium dan potasium, serta lima persen fosfor. Tak heran kalau teh ini yang paling populer dikonsumsi saat diet.

2. Teh Hitam

Teh hitam Foto: iStock

Teh hitam adalah jenis teh yang mudah ditemukan. Teh hitam banyak dikonsumsi di Indonesia, India, Taiwan, dan lainnya. Teh berwarna gelap ini paling enak dicampurkan gula dan susu.

Kalau diminum tanpa pemanis, teh ini memiliki rasa yang cukup pekat. Dilansir dari health line (29/11), teh hitam sebanyak 240 ml mengandung 2 kalori. Cocok juga untuk minuman diet karena kalorinya rendah.

Baca Juga: Sebelum Ngopi, Cek Dulu Jumlah Kalori Berbagai Minuman Kopi Ini

3. Teh Putih

teh putih. Foto: Getty Images/iStockphoto

Teh putih banyak dikonsumsi untuk kesehatan tubuh maupun kecantikan wajah. Teh dengan rasa yang ringan ini biasanya tidak dicampurkan pemanis apapun agar khasiatnya lebih terasa pada tubuh.

Tak jarang orang yang mengonsumsi teh putih dalam menurunkan berat badan. Karena teh putih juga bebas dari kalori, seperti dilansir dari Live Strong (2/4).