Tips Angkat Galon Anti Ribet dan Nyeri ala Cinta Laura, Simak Yuk!

Angkat galon air mungkin terlihat sepele, namun tugas dapur ini perlu dilakukan dengan tepat. Jika salah tekniknya, kamu bisa alami nyeri otot.

Mengangkat galon air untuk ditaruh ke dispenser jadi tugas rutin banyak bapak-bapak, anak kos, hingga ibu-ibu. Mengangkat galon ini terlihat sepele karena tinggal mengandalkan kekuatan untuk menahan beban besar, lalu memasukkannya ke atas dispenser.

Namun pada praktiknya, mengangkat galon air perlu dilakukan dengan teknik yang tepat. Jika tidak, risiko kamu mengalami nyeri otot atau syaraf kejepit akan lebih besar.

Hal ini jadi perhatian Cinta Laura dan Deddy Corbuzier dalam program acara Obrolan of The Day (OOTD) yang tayang di Trans 7. Dilihat dari akun TikTok resmi acara ini (25/3), mereka membicarakan tips angkat galon yang antiribet dan antinyeri.

Tips Angkat Galon Anti Ribet dan Nyeri ala Cinta Laura, Simak Yuk! Foto: TikTok @ootd_trans7

Awalnya Ivan Gunawan membacakan pertanyaan seorang penonton. Ia menanyakan bagaimana tips angkat galon yang benar karena ia sering merasa pegal usai mengangkat galon air.

Cinta Laura langsung semangat menunjukkan tutorial angkat galon air yang benar dari sisi kesehatan. "Kalau kalian angkat apapun yang berat, kalian harus jaga lower back (punggung daerah bawah). Kalian harus mengandalkan kekuatan otot kaki kalian," kata Cinta.

Baca Juga: Kalah Sama Anak Kost, 3 Bule Ini Kesulitan Tuang Air Galon

Menurut Cinta, tips angkat galon air tak ubahnya olahraga squat. Kamu butuh membuka kaki selebar bahu, lalu posisikan tubuh seolah sedang duduk di kursi dengan membentuk sudut 90 derajat.

Tips Angkat Galon Anti Ribet dan Nyeri ala Cinta Laura, Simak Yuk! Foto: TikTok @ootd_trans7

Cinta pun berhasil mengangkat satu buah galon air dengan mudah. Lalu untuk menurunkan galon air, Deddy Corbuzier memberikan tipsnya.

"Turuninnya jangan begini (bongkok). Begitu ini (posisi) bongkok, yang kena bawah pinggang Anda. Cedera bisa nggak jalan," kata Deddy.

Ia melanjutkan, "Kalau mau turunin, Anda harus turun seperti ini." Gerakannya mirip seperti posisi squat tadi dengan masih mengandalkan kekuatan kaki. "Pakai kaki lagi, bukan badannya yang turun. Basicnya squat" tutup Deddy.

Unggahan ini viral hingga sudah ditonton lebih dari 772 ribu kali. Banyak netizen memberikan komentarnya. "Tukang galon tertawa melihat ini," kata seorang netizen. Tapi banyak juga yang merasa kalau tips angkat galon air ini berguna.

Tips Angkat Galon Anti Ribet dan Nyeri ala Cinta Laura, Simak Yuk! Foto: TikTok @ootd_trans7

"Pointnya bukan bisa ngangkat galon apa engga, tapi apapun yang diangkat kalau berat, tipsnya begitu agar ga cedera," kata seorang netizen.

Perkara mengangkat galon air memang bisa menyisakan cerita unik. Seperti halnya tren wanita perkasa angkat galon yang sempat viral di media sosial.

Tren ini menunjukkan gambaran-gambaran wanita saat mengangkat galon air. Bahkan ada yang berhasil melakukannya dengan memakai sepatu hak tinggi. Lalu ada juga wanita yang bisa mengangkat galon air sambil jalan-jalan.

Baca Juga: Kocak! Tren Wanita 'Perkasa' Angkat Galon Ini Bikin Ngakak