.webp)
Beberapa orang di dunia beruntung bisa hidup lebih dari 100 tahun. Mereka memiliki makanan favorit yang jadi 'rahasia' umur panjangnya.
Tak mudah mencapai usia 100 tahun dalam kondisi sehat dan bugar, namun beberapa orang berhasil melaluinya. Umumnya mereka mengonsumsi makanan sehat dan rutin berolahraga.
Selain itu, mereka juga memiliki makanan favorit yang diyakini menjadi rahasia umur panjang. Tak semuanya berupa makanan sehat, bahkan ada yang makanan favoritnya tergolong tidak sehat.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Sebut saja bacon goreng yang identik tinggi garam dan penuh lemak jenuh. Lalu ada juga orang tertua di dunia yang menyukai paduan es krim dan fried chicken.
Bagaimana daftar lengkapnya? Berikut detikfood (25/2) merangkum informasinya dari Bright Side:
1. Bacon
Bacon identik sebagai makanan tak sehat karena mengandung lemak jenuh dan diproses dengan cara digoreng. Tapi siapa sangka, bacon malah jadi 'rahasia' umur panjang Susannah Mushatt yang berusia 116 tahun.
Ia rutin sarapan 4 lembar bacon, telur, dan olahan bubur jagung. Menurut keponakan perempuannya, Susannah bahkan kadang menyimpan satu lembar bacon di serbetnya untuk dimakan nanti. Rahasia lainnya, ia memastikan tidur 10 jam tiap hari.
2. Telur
 Foto: Getty Images/iStockphoto/Leonsbox |
Bahan makanan favorit di banyak negara ini memang bernutrisi tinggi. Telur menjadi sumber protein yang bisa dikonsumsi rutin. Emma Morano yang berusia 117 tahun bahkan memilih makan 3 butir telur setiap hari.
Ia menyantap satu telur matang dan dua telur mentah. Hal ini sudah ia lakukan selama lebih dari 90 tahun. Makanan favorit lainnya adalah cookies, seperti ladyfingers.
3. Cokelat
Cokelat menjadi salah satu makanan sehat yang bisa memperpanjang umur karena kandungan flavonoid-nya. Salah satu orang tertua di dunia, Jeanne Calment (122 tahun), rutin makan cokelat setiap minggu.
Ia bisa menghabiskan hingga hampir 1 kg cokelat. Selain itu, ia menjalani pola hidup sehat seperti bersepeda hingga usianya sudah mencapai 100 tahun.
Baca Juga: Makan Enak Jadi Rahasia Panjang Umur Kane Tanaka, Orang Tertua di Dunia
4. Keripik kentang
Matilda Curcia bisa mencapai umur 101 tahun karena pola makannya yang tak biasa. Ia tidak melulu menyantap makanan sehat dan berolahraga.
Dalam sebuah wawancara Matilda bilang rutin makan 3 lembar keripik kentang setiap malam. Padahal keripik kentang sering disebut-sebut sebagai makanan tidak sehat karena tinggi garam.
5. Sushi
 Foto: iStock |
Makanan favorit orang berusia lebih dari 100 tahun selanjutnya adalah sushi. Di Jepang, Misao Okawa membuktikan dirinya bisa hidup hingga usia 117 tahun.
Okawa bilang dua faktor utama yang membuat dirinya panjang umur adalah tidur dan sushi. Ia memastikan tidur 8 jam sehari. Okawan juga doyan makan nigiri sushi dengan topping ikan makarel.
6. Herring
Herring jenis ikan yang umum ditemui di perairan Pasifik Utara dan Samudra Atlantik Utara. Biasanya herring diolah dengan cara diasinkan dan dikeringkan.
Hendrikje van Andel-Schipper alias Hennie menjadikan ikan herring kering mentah sebagai makanan favoritnya. Ia juga hobi minum orange juice dan terbukti bisa hidup hingga usia 115 tahun.
7. Fried chicken dan es krim
Fried chicken dan es krim memang bukan makanan sehat, namun makanan ini jadi salah satu favorit orang berusia lebih dari 100 tahun. Adalah Gertrude Baines yang menyantapnya secara rutin.
Wanita ini bisa mencapai usia 115 tahun. Selain fried chicken dan es krim, ia juga sangat suka bacon renyah.
8. Minuman soda
 Foto: iStock |
Satu lagi menu yang jadi favorit salah satu orang tertua di dunia. Minuman soda yang identik tak sehat, ternyata bisa membuat Theresa Rowley berusia 104 tahun.
Ia memilih minum Diet Coke setiap hari. "Saya meminumnya karena memang saya menyukainya," ujar Rowley.
Baca Juga: Capai Usia Lebih dari 100 Tahun, Ini Menu Sarapan Orang Tertua di Dunia
KIRIM RESEP
KIRIM PENGALAMAN