5 Aturan Makan Sehat Mengikuti Anjuran Al-Quran

4. Madu sebagai obat

5 Aturan Makan Sehat Mengikuti Anjuran Al-Quran Foto: Getty Images/faidzzainal

Dalam Islam, madu dianjurkan dikonsumsi sebagai makanan kaya nutrisi sekaligus obat untuk berbagai jenis penyakit. Madu diproduksi secara alami oleh lebah.

Ilmu kedokteran menyebutkan bahwa madu mengandung unsur glukosa dan perfentous dalam porsi yang besar, yaitu semacam zat gula yang sangat mudah dicerna. Selain sebagai obat, madu juga dianjurkan untuk dikonsumsi sebagai penguat sistem imun dan menjaga stamina.

"Kemudian makanlah dari tiap-tiap (macam) buah-buahan dan tempuhlah jalan Tuhanmu yang telah dimudahkan (bagimu). Dari perut lebah itu ke luar minuman (madu) yang bermacam-macam warnanya, di dalamnya terdapat obat yang menyembuhkan bagi manusia. Sesungguhnya pada yang demikian itu benar-benar terdapat tanda (kebesaran Tuhan) bagi orang-orang yang memikirkan." (QS. An Nahl : 69)

5. Makan dan minum secukupnya

Secara khusus ajaran Islam mengajarkan untuk mengonsumsi berbagai makanan halal dan thoyib dalam porsi secukupnya. Saat dikonsumsi berlebihan, makanan halal pun bisa menjadi haram.

"Makan dan minumlah, tetapi jangan berlebihan." (QS. Al-A'raf: 31)