Resep Sambal Tanpa Minyak Tya Ariestya yang Cocok Buat Diet

Andi Annisa Dwi Rahmawati - detikFood Minggu, 10 Jan 2021 09:00 WIB
Resep Sambal Tanpa Minyak Tya Ariestya yang Cocok Buat Diet Foto: YouTube ITIKK Family
Jakarta -

Siapa bilang saat diet tak bisa makan sambal? Menu diet Tya Ariestya juga termasuk sambal, namun dibikin lebih sehat karena tidak memakai minyak. Ini resepnya!

Artis Tya Ariestya kini sudah berhasil menurunkan berat badan lebih dari 22 kg. Ia aktif mengunggah tips dan trik diet ala dirinya.

Banyak orang lantas terinspirasi menirunya karena diet Tya Ariestya mudah diikuti. Kuncinya ada pada mengatur pola makan dan jalan kaki 45 menit tiap hari.

Menu diet Tya Ariestya pun tergolong enak, dan fleksibel. Prinsipnya menu itu tidak boleh mengandung gula, minyak, tepung, dan santan.

Baca Juga: Menu Diet Tya Ariestya yang Berhasil Turun 19 Kg dalam 4 Bulan!

Resep Sambal Tanpa Minyak Tya Ariestya yang Cocok Buat DietResep Sambal Tanpa Minyak Tya Ariestya yang Cocok Buat Diet Foto: YouTube ITIKK Family

Lewat channel YouTube-nya, Tya juga kerap membagikan resep menu diet enak. Salah satunya sambal tanpa minyak yang menarik perhatian banyak orang (24/11/20).

Sambal ini dikonsumsi Tya selama ia berdiet. Bahannya mudah ditemui yaitu cabai rawit, cabai keriting, bawang merah, tomat, jeruk nipis, dan garam.

"Jadi di diet yang aku lakukan ini, semua makanan aku boleh (mengandung) garam, secukupnya. Mau penyedap rasapun, boleh kalau mau," tuturnya.

Pertama, ia mengulek cabai dan bawang merah sampai halus. Setelah itu ditambahkan garam.

Resep Sambal Tanpa Minyak Tya Ariestya yang Cocok Buat DietResep Sambal Tanpa Minyak Tya Ariestya yang Cocok Buat Diet Foto: YouTube ITIKK Family

"Baru masukkin tomat. Terakhir masukkan jeruk nipis," kata Tya Ariestya. Resep sambal diet tanpa minyakpun siap disantap.

Tya lalu menikmatinya bersama 2 sendok makan nasi hangat dan olahan ayam bakar seberat 50 gram.

Tak ketinggalan sambal kecap yang ditambahkan dalam jumlah banyak ke atas nasi. Menu makan siangnya dilengkapi segelas es teh manis dengan gula diet.

Resep Sambal Tanpa Minyak Tya Ariestya yang Cocok Buat DietResep Sambal Tanpa Minyak Tya Ariestya yang Cocok Buat Diet Foto: YouTube ITIKK Family

"Nikmat kan diet aku? Ini tuh nasinya sudah dua sendok makan, dikit banget. Tapi aku happy, aku kenyang," kata ibu dua anak ini.

Di akhir video ia menunjukkan dirinya sudah tidak ngiler dengan makanan enak. Ia bahkan mempersilahkan temannya makan nasi padang di sebelahnya.

Tya Ariestya bilang, "Menurut aku segini (porsi makan) sudah cukup. Ini makanan cukup porsinya untuk kondisi aku sekarang."

Baca Juga: Ikuti Diet Tya Ariestya, Wanita Ini Sukses Turun 10 Kg dalam 2 Bulan!

(adr/odi)

Redaksi: redaksi[at]detikfood.com
Media Partner: kerjasama[at]detik.com
Iklan: sales[at]detik.com