Resep Mie Oatmeal, Mie Sehat Tanpa Tepung yang Cocok Buat Diet

Andi Annisa Dwi Rahmawati - detikFood Minggu, 25 Okt 2020 07:00 WIB
Resep Mie Oatmeal, Mie Sehat Tanpa Tepung yang Cocok Buat Diet Foto: TikTok vinsensaevy
Jakarta -

Siapa bilang menu diet membosankan? Kamu bisa bikin resep mie oatmeal yang sehat. Rasanya enak dan cara bikinnya gampang!

Pencinta mie yang sedang diet biasanya tidak makan mie sama sekali. Terlebih mie instan yang tinggi kalori dan sodium.

Alih-alih tak makan mie sama sekali, kamu bisa mengakalinya dengan makan mie sehat. Salah satunya mie oatmeal homemade yang dibuat tanpa tepung.

Resep mie oatmeal ini gampang dibuat, seperti dipamerkan netizen vinsensaevy di TikTok.

Resep Mie Oatmeal, Mie Sehat Tanpa Tepung yang Cocok Buat DietResep Mie Oatmeal, Mie Sehat Tanpa Tepung yang Cocok Buat Diet Foto: TikTok vinsensaevy

Baca Juga: Resep Menu Diet Seminggu yang Bisa Dicoba di Rumah

Bahan utamanya adalah 6 sendok makan (sdm) oatmeal instan dan 1 butir telur ayam. Pertama, haluskan oatmeal diblender. Setelah itu angkat dan ayak sampai jadi tepung halus.

Di mangkuk, campur telur dan tepung oatmeal tadi. Campur sampai semuanya rata dan teksturnya terlihat kental.

Setelah itu, masukkan adonan ke plastik. Lalu gunting sedikit bagian ujungnya. Gunakan seperti piping bag atau kantong semprotan kue.

Resep Mie Oatmeal, Mie Sehat Tanpa Tepung yang Cocok Buat DietResep Mie Oatmeal, Mie Sehat Tanpa Tepung yang Cocok Buat Diet Foto: TikTok vinsensaevy

Jika sudah, siapkan air mendidih lalu cetak adonan sampai habis. Kamu hanya perlu mengeluarkan adonan mie itu dengan gerakan memutar.

Rebus sekitar 2 menit, mie oatmeal pun sudah matang. Olah jadi mie favorit kamu. Bisa mie goreng atau mie kuah.

Resep mie ini bisa untuk dua porsi. Nah, kalau kamu mau menyimpan mie oatmeal sebagai stok, bisa tahan 3 hari dalam kulkas.

Resep Mie Oatmeal, Mie Sehat Tanpa Tepung yang Cocok Buat DietResep Mie Oatmeal, Mie Sehat Tanpa Tepung yang Cocok Buat Diet Foto: TikTok vinsensaevy

Selain mie, vinsensaevy juga sering membagikan resep-resep diet praktis dan enak lainnya.

Terbaru berupa es krim buah yang dibuat dari 1/2 buah mangga, 1/2 buah nanas, 150 ml susu rendah lemak, dan 2 sdm madu.

Cara bikinnya gampang, proses semua bahan di blender sampai halus. Kemudian taruh ke cetakan es krim.

Bekukan sekitar 5 jam di freezer. Es krim diet yang enakpun siap dinikmati.

Baca Juga: Menu Diet Karbo dalam Seminggu, Pagi, Siang, dan Malam



Simak Video "Bikin Laper: Review Nasi Kebuli hingga Ceker Mercon"
[Gambas:Video 20detik]
(adr/odi)