Perjalanan Diet Daffa hingga Sukses Turunkan 20 Kilogram

4. Merasa putus asa saat diet

Daf mengaku berat badannya yang berlebih ini menimbulkan gejolak dari dalam diri untuk lebih ingin hidup sehat dan kembali ke berat badan awal. "Yang memotivasi buat diet sih intinya pengen aja balik ke BB awal, karena lama-lama makin aneh bentuk badan ini dan juga mulai terlihat beberapa strechmark di area badan," kata Daf.

Tentu tidak mudah bagi Daf untuk mengembalikan berat badannya, ia sadar betul soal usaha yang harus ditempuhnya. Beberapa kali Daf sempat merasa putus asa tetapi ia selalu sadar akan pentingnya kesehatan

"Pernah beberapa kali pengen give up aja sama diet, karena ngerasa belum ada hasil. Tapi saya balik lagi karena sudah berkomitmen diawal, dan ini masih awal perjalanan jadi tidak seharusnya saya berhenti."

5. Siasat mengatasi 'cranky' saat diet

Perjalanan Diet Daffa hingga Sukses Turunkan 20 Kilogram Foto: iStock

Terbiasa makan dengan bebas tanpa pantangan tentu membutuhkan kontrol diri ketika semua harus dibatasi. Ada kalanya orang yang diet mengalami cranky atau bahkan perubahan mood secara tiba-tiba karena kesal tak bisa makan apa yang menjadi kesukaannya.

Bagi Daf, diet yang dijalaninya ini tidak membuat ia uring-uringan. Daf punya siasat mengatasinya dengan cara cheating setiap akhir pekan. Ia bebas makan apapun saat akhir pekan.

Namun di hari biasa, ia hanya bisa mengonsumsi 2 sendok makan nasi dengan banyak lauk sayuran.

"Jujur pada saat itu yang selalu aku tunggu yaitu cheating day, karena saya memberi kebebasan untuk diri sendiri agar bisa cheating di tiap weekend. jadi setidaknya ada batasan dan kebebasan untuk diri saya sendiri," beber Daf.

Yang harus ditekankan yakni komitmen untuk mencapai tujuan. Daf bersyukur memiliki badan yang mudah beradaptasi dengan pola makan yang dijalani. Ia pun sampai saat ini mengaku merasa tubuhnya jauh lebih sehat dan bugar.