Agar Ereksi Lebih Kuat dan Lama, Seringlah Makan Nasi Merah dan Sambal

Saat berhubungan seksual, para pria akan lebih percaya diri bisa ereksi maksimal dan kuat. Perbanyak makan nasi merah dan makanan pedas agar performa lebih bagus.

Kehilangan gairah dan stamina akan membuat pria sulit mencapai puncak kenikmatan, apalagi kalau Mr. P loyo dan ogah mengeras. Bukan hanya kamu yang sedih tetapi pasangan juga akan kecewa karena aktivitas ranjangnya tidak maksimal.

Jangan ambil jalan pintas dengan konsumsi obat kuat atau menggunakan alat bantuan, kamu bisa mengandalkan makanan. Berbagai makanan terbukti ampuh membantu membuat Mr. P keras, kuat dan tahan lama saat ereksi. Jika durasi ereksi bertahan lama pastinya kamu dan pasangan akan mencapai titik puncak kenikmatan.

Durasi ereksi pada pria juga dipengaruhi oleh sisi kesehatan. Masalah ini berkaitan dengan gangguan yang disebut disfungsi ereksi atau impoten. Namun jika kamu tak memiliki masalah tersebut, cobalah dengan konsumsi beberapa makanan yang ampuh memperpanjang durasi ereksi.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut makanan yang bisa membuat ereksi lebih lama.

1. Nasi merah

Agar Ereksi Lebih Kuat dan Lama, Seringlah Makan Nasi Merah dan Sambal Foto: Getty Images/iStockphoto/Professor25

Salah satu makanan yang ampuh memperpanjang durasi ereksi adalah makanan tinggi serat. Kamu bisa mengonsumsi nasi merah yang memang mengandung serat tinggi serta rendah gula. Nasi merah bisa dijadikan konsumsi harian pengganti nasi putih.

Sumber serat pada nasi merah juga membantu melancarkan saluran pencernaan sehingga kamu merasakan tubuh lebih nyaman usai makan. Karbohidrat pada nasi merah juga membantu menjaga stamina saat kamu melakukan aktivitas ranjang.

Ketika tubuh bugar dan energi penuh maka otomatis hubungan seksual akan lebih hot. Pastikan pasangan kamu juga sudah mengasup makanan agar sama-sama memiliki stamina dan energi penuh.

2. Buah bit

Dilansir dari Medical News Today (2/10) sebuah penelitian mengungkap bahwa memakan buah-buahan dapat mengurangi risiko impoten hingga 14%. Oleh karena itu, usahakan untuk rutin mengonsumsi buah agar membuat ereksi tahan lama.

Buah yang bisa jadi pilihan yakni buah bit. Biasanya buah bit diolah sebagai jus, bisa dibuat original ataupun dicampur buah lain untuk membuat rasanya lebih segar. Jus buah bit mengandung nitrat yang cukup tinggi, sehingga dipercaya dapat mempertahankan ereksi lebih lama.

Selain itu, buah berwarna merah ini juga mampu menurunkan tekanan darah. Kamu bisa menikmati segelas jus buah bit beberapa jam sebelum berhubungan seks untuk hasil yang maksimal.

3. Salmon

Agar Ereksi Lebih Kuat dan Lama, Seringlah Makan Nasi Merah dan Sambal Foto: Getty Images/iStockphoto/Oxana Medvedeva

Salmon dikenal dengan kandungan asam lemak omega-3 yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Omega-3 pada ikan salmon bukan hanya baik untuk perkembangan otak anak tapi juga memberi pengaruh pada stamina pria di ranjang.

Asam lemak omega-3 pada ikan salmon membantu mencegah penumpukan plak di pembuluh arteri. Sehingga aliran darah ke seluruh tubuh pun lancar, termasuk ke bagian organ reproduksi. Namun konsumsi ikan salmon tidak boleh berlebihan karena justru meningkatkan resiko kanker prostat.

Porsi yang disarankan oleh ahli gizi yakni 350 gram ikan salmon selama dua kali dalam seminggu. Salmon bisa diolah dengan cara di panggang menjadi steak dengan berbagai saus favorit.

4. Semangka

Agar Ereksi Lebih Kuat dan Lama, Seringlah Makan Nasi Merah dan Sambal Foto: Getty Images/iStockphoto/cihatatceken

Buah yang satu ini bukan hanya menyegarkan tapi juga membantu melancarkan aliran darah sehingga berpengaruh pada stamina pria. Kandungan fitonutrien pada semangka bahkan disebut-sebut memiliki efek sama seperti mengonsumsi obat kuat.

Klaim ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut. Namun secara alami semangka mengandung nutrisi yang membuat tubuh serta pembuluh darah merasa rileks. Dengan ini aliran darah ke Mr. P akan lancar dan berpengaruh pada lamanya durasi ereksi.

5. Cabai

Bakar stamina dengan makanan pedas sudah dilakukan sejak lama. Meskipun makanan pedas lebih menggoda kaum Hawa tapi tak ada salahnya kalau pria juga ikut menikmati makanan pedas demi stamina saat berhubungan seksual.

Kandungan capcaisin dalam cabai memberi efek pedas dan panas dalam tubuh sehingga membantu melancarkan aliran darah. Efek ini juga membuat tubuh lebih rileks karena aliran darah dari jantung menuju organ reproduksi akan lancar. Eits tapi perlu kontrol porsi konsumsi cabai ya karena jika terlalu banyak maka bukan berpengaruh pada ereksi saja tapi justru mengundang diare dan sakit perut.

Video Siswa soal MBG Beras Dibagikan Seminggu Sekali: Cuma Cukup 2 Hari

Video Siswa soal MBG Beras Dibagikan Seminggu Sekali: Cuma Cukup 2 Hari