Manfaat Konsumsi Santan, Bisa Turunkan Berat Badan hingga Perkuat Imunitas

Devi Setya - detikFood Kamis, 03 Sep 2020 13:30 WIB
Manfaat Konsumsi Santan, Bisa Turunkan Berat Badan hingga Perkuat Imunitas Foto: Getty Images/WillSelarep

5. Menurunkan tekanan darah

Manfaat Konsumsi Santan, Bisa Turunkan Berat Badan hingga Perkuat ImunitasManfaat Konsumsi Santan, Bisa Turunkan Berat Badan hingga Perkuat Imunitas Foto: Getty Images/WillSelarep


Adanya kandungan mineral esensial seperti kalium, natrium, kalsium dan zat besi dalam santan dapat membantu menurunkan tekanan darah. Santan membantu meningkatkan sirkulasi darah dan menjaga pembuluh darah tetap rileks dan bebas dari penyumbatan.

Tak hanya itu, santan juga membantu mencegah peradangan karena memiliki kandungan asam laurat yang bersifat sebagai anti inflamasi. Hal ini berpengaruh pada menurunnya resiko nyeri otot dan nyeri pada bagian tubuh lainnya.

6. Melancarkan sistem pencernaan

Manfaat Konsumsi Santan, Bisa Turunkan Berat Badan hingga Perkuat ImunitasManfaat Konsumsi Santan, Bisa Turunkan Berat Badan hingga Perkuat Imunitas Foto: Getty Images/WillSelarep


Orang yang tidak toleran terhadap laktosa dapat beralih ke santan karena lebih kecil kemungkinannya menyebabkan gangguan pencernaan. Selain susu kedelai, santan juga kerap jadi alternatif pengganti susu sapi yang aman dikonsumsi bagi orang-orang yang intoleran pada laktosa.

Mengonsumsi santan juga membantu meningkatkan pertumbuhan mikroba baik di dalam tubuh. Saat jumlah mikroba baik ini semakin banyak maka bisa menjaga kesehatan usus dan sistem pencernaan.

Santan juga baik dikonsumsi oleh pengidap diabetes. Asam lemak dalam santan membantu menurunkan laju gula dalam darah. Jika dikonsumsi dengan benar maka santan bisa mencegah kenaikan gula darah sekaligus mengurangi resiko terkena penyakit diabetes.

Halaman
1 2 3 Tampilkan Semua


Simak Video "Yuk Cobain Kuliner Unik Belut dari Sumba!"
[Gambas:Video 20detik]

(dvs/odi)

Redaksi: redaksi[at]detikfood.com
Media Partner: kerjasama[at]detik.com
Iklan: sales[at]detik.com