Cheat Day ala Korea Reomit, Makan 1 Kg Karbohidrat Sehari!

4. Makan daging sapi di malam hari

Cheat Day ala Korea Reomit, Makan 1 Kg Karbohidrat Sehari! Foto: YouTube Korea Reomit

Mampir ke rumah kakak keduanya, Hansol juga melahap roti di sini. Lalu sebagai makan malam, ia menyantap olahan daging sapi tumis.

"Aku ada makan daging tadi kayaknya 500 gram. Harusnya 400 gram cuma kelebihan," katanya. "Untuk karbohidratnya tadi aku makan roti juga, jadi kayaknya udah cukup," lanjut Hansol.

Tapi ternyata asupan cheat day Hansol untuk daging masih kurang. Akhirnya ia makan lagi daging sapi tumis seberat 200 gram. Hal ini bahkan disuruh trainernya walau Hansol sudah kenyang.

5. Menu dietnya antilapar

Cheat Day ala Korea Reomit, Makan 1 Kg Karbohidrat Sehari! Foto: YouTube Korea Reomit

Dalam video sebelumnya, Hansol juga mengungkap bagaimana ia menjalani diet tanpa rasa lapar karena makan 4 kali sehari. Selain menyantap jenis makanan yang diperbolehkan sang trainer, berikut beratnya, ternyata ia juga disarankan minum protein shake.

Minuman ini untuk mendukung asupan protein hariannya. Ia minum protein shake di pagi hari setelah berolahraga dan sarapan. Selain itu Hansol juga harus mengonsumsi suplemen seperti lactobacillus probiotik dan prebiotik agar kesehatan pencernaannya tetap terjaga.

Baca Juga: Antilapar! Menu Diet YouTuber Korea Reomit yang Makan 4 Kali Sehari