Awas! 5 Makanan Ini Bikin Stamina Pria Loyo

Stamina yang loyo bisa mengurangi kenikmatan aktivitas seksual. Supaya tidak loyo dan tetap berstamina, ada beberapa makanan yang perlu dihindari.

Banyak pria terfokus pada makanan afrodisiak yang bisa meningkatkan gairah seks, padahal ada juga makanan yang bikim stamina loyo. Jangan salah makan, kalau tidak diperhatikan akan jadi boomerang buat Anda.

Beberapa jenis makanan mengandung zat yang bisa menurunkan stamina dan fungsi organ seksual. Sebut saja seperti udang, popcorn hingga alkohol yang sebaiknya dihindari ketika akan bercinta.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut makanan dan minuman yang berpotensi bikin stamina pria loyo.

Baca juga : Pria Harus Tahu, 7 Makanan Enak Ini Bisa Atasi Mr P Loyo

1. Udang

makanan bikin stamina loyo Foto: istimewa/menshealth

Seorang ahli kesehatan bernama Tasneem Bhatia mengatakan udang merupakan salah satu makanan yang bisa membunuh stamina pria. Seafood yang dikenal tinggi protein dan rendah kalori ini masuk dalam deretan makanan yang tidak disarankan untuk dimakan saat akan bercinta.

Tasneem menjelaskan, udang secara alami mengandung zat 4-hexylresorcinol, yakni zat kimia yang memberi warna pada udang. Zat ini akan menurunkan hormon testosteron yang berpengaruh besar pada stamina pria.

2. Popcorn

makanan bikin stamina loyo Foto: istimewa/menshealth

Ngemil popcorn sebelum bercinta adalah pilihan yang keliru. Olahan jagung ini justru bisa membuat stamina pria loyo dalam seketika. Jadi hindari nonton film sambil ngemil popcorn ketika akan melakukan aktivitas ranjang.

"Kita boleh suka popcorn. Namun, makanan itu mengandung asam perfluorooctanoic, perusak endokrin dan menurunkan kadar testosteron," ucap Tasneem.

3. Olahan kedelai

Kacang kedelai dan berbagai olahannya seperti susu, tahu dan sebagainya ternyata memberi dampak negatif pada libido pria. Kandungan dalam olahan kacang kedelai mengurangi kadar testosteron dalam darah dan menurunkan stamina serta gairah bercinta .

Menurut sebuah studi di European Journal of Clinical Nutrition, para peneliti menemukan, pria yang mengonsumsi 120 mg kedelai sehari mengalami penurunan testosteron. Penelitian lain yang dilakukan pada 2008 dalam jurnal Human Reproduction, kelebihan asupan kedelai akan mempengaruhi jumlah sperma.

Baca juga : Wah! Keseringan Konsumsi 5 Makanan Ini Bisa Bikin Mr P Berbau Tak Sedap

4. Susu

makanan bikin stamina loyo Foto: istimewa/menshealth

Mengonsumsi susu dapat membuat perut kembung dan bergas, kondisi ini dapat mengurangi gairah seks. Banyak pria tidak menyadari kalau susu sebaiknya tidak dikonsumsi saat akan bercinta. Alhasil, stamina jadi menurun dan kenikmatan hubungan seksual tidak mencapai titik puncak.

"Membatasi produk susu dapat membantu mencegah gejala-gejala mematikan gairah seks," kata Tasneem. Hal ini juga berlaku pada produk olahan susu seperti es krim dan keju.

5. Alkohol

"Konsumsi alkohol berlebih menyebabkan gangguan ereksi dan menurunkan gairah seksual," ujar Tasneem.

Sudah banyak penelitian yang mengungkap efek negatif konsumsi alkohol terhadap stamina dan gairah seksual. Konsumsi alkohol sebelum melakukan hubungan seksual justru akan membuat stamina menurun drastis. Walau begitu, bukan berarti pria benar-benar tidak boleh mengonsumsi alkohol sedikit pun.

Tasneem menyarankan agar minum paling banyak 2-3 gelas alkohol di malam hari. Bila takarannya sesuai, alkohol dapat bermanfaat bagi kehidupan seks. Jadi batasi konsumsi alkohol agar tubuh berstamina dan bugar.