Cara Memutihkan Gigi Dengan 5 Bahan Makanan Ini

Warna gigi setiap orang berbeda karena dipengaruhi pola makan serta cara merawat gigi. Gigi putih bersih bisa didapatkan dengan makanan enak.

Ada banyak hal yang membuat gigi kuning dan kecoklatan. Beberapa diantaranya karena konsumsi kopi berlebih serta efek dari rokok. Gigi yang kuning pastinya akan mengurangi tingkat percaya diri.

Kini banyak teknik pemutihan gigi menggunakan bahan kimia, cara ini praktis tetapi berbahaya untuk kesehatan. Kalau mau memutihkan gigi, cukup konsumsi beberapa makanan yang secara alami membantu membersihkan gigi.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut makanan yang bisa diandalkan untuk membuat gigi putih bersih dan sehat.

1. Strawberry

gigi putih cemerlang Foto: ilustrasi/thinkstock

Strawberry mengandung vitamin C dan antioksidan yang sangat baik untuk kesehatan. Bukan hanya enak dan kaya nutrisi, strawberry juga kerap dijadikan buah untuk membersihkan dan memutihkan gigi.

Kandungan enzim malic acid pada buah strawberry bisa membantu memulihkan warna alami gigi. Untuk gigi yang putih bersih, kamu bisa langsung mengoleskan buah strawberry pada permukaan gigi, diaamkan selama 5 menit lalu berkumur dengan air. Cara ini juga memberi egfek segar pada mulut karena rasa asamnya.

Baca juga : 5 Trik Ini Bisa Memudarkan Noda Kopi Pada Gigi

2. Apel

Ilustrasi seorang wanita tengah makan apel Foto: Th

Dokter gigi menyarankan konsumsi apel secara rutin untuk membantu menjaga kesehatan gigi. Apel mengandung senyawa astrigen yakni asam alami yang membantu memutihkan gigi. Zat ini juga terkandung dalam mentimun dan daun seledri.

Ketika makan apel,kotoran pada gigi secara perlahan akan tergosok sehingga tak ada lagi plak yang menempel. Gigi juga bisa tampak lebih putih dan bersih. Saat makan apel, kunyah dengan benar dan usahakan agar seluruh apel menjangkau seluruh bagian mulut. Jangan lupa minum segelas air usai makan apel agar tak ada sisa makanan yang tertinggal.

3. Susu dan yogurt

Susu dan produk dairy seperti yogurt bisa membantu membersihkan gigi dari plak yang menempel. Kandungan kalsium dan protein yang tinggi pada produk susu bisa memperkuat enamel gigi. Selain itu, kandungan probiotik pada yogurt juga membantu melawan gigi berlubang.

Untuk memperkuat lapisan gigi dan membuat gigi tampak putih, kamu harus menikmati susu dan yogurt plain. Hindari konsumsi susu cokelat yang justru akan membuat sisa susu mengotori gigi.

4. Wortel

- Foto: The Nation/Asia News Network/iStock

Selama ini wortel terkenal dengan kandungan vitamin A yang tinggi. Vitamin A ini disebut-sebut baik untuk kesehatan mata. Tapi di balik itu, wortel juga bagus untuk menjaga kesehatan gigi dan membuat gigi tampak putih alami.

Kandungan alami dalam wortel bekerja aktif pada rongga mulut untuk membantu membersihkan ggi dari sisa kotoran dan plak yang tersisa di rongga gigi. Wortel juga membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi.

5. Soda kue

gigi putih cemerlang Foto: ilustrasi/thinkstock

Soda kue punya banyak manfaat, selain bisa jadi campuran roti dan kue, soda kue bisa membantu membersihkan gigi. Soda kue membantu menghilangkan plak gigi, bahkan ada pasta gigi yang mengandung soda kue.

Untuk membantu memutihkan gigi dengan soda kue, kamu cukup mencampur sedikit baking soda pada pasta gigi. Cara ini bisa dilakukan secara rutin namun dengan porsi yang sedikit. Soda kue bisa jadi solusi sederhana menghilangkan plak pada gigi.

Baca juga : Tak Hanya Buat Gigi, Pasta Gigi Juga Bermanfaat di Dapur