Ngemil Sehat Dengan Memperhatikan 5 Hal Penting Ini

Riska Fitria - detikFood Selasa, 14 Apr 2020 17:00 WIB
Halaman 2 dari 6
camilan sehat Foto: iStock


1. Kalori

Asupan kalori menjadi hal yang penting untuk diperhatikan ketika memilih camilan sehat. Dalam hal ini, Edsa Estella mengatakan bahwa ia tidak mengasup lebih dari 200 kalori pada camilannya.

Menurutnya, asupan kalori yang aman untuk memilih camilan sehat adalah sekitar 100 hingga 200 kalori. Mengasup banyak kalori justru akan mengakibatkan masalah pada kesehatan tubuh.

Misalnya seperti meningkatkan kadar kolesterol, meningkatkan risiko penyakit stroke, jantung hingga kanker. Selain itu, menumpulkan kalori di dalam tubuh juga akan membuat seseorang menjadi kelebihan berat badan.

(dvs/odi)

Redaksi: redaksi[at]detikfood.com
Media Partner: kerjasama[at]detik.com
Iklan: sales[at]detik.com