ADVERTISEMENT

Terbaru! Tren Diet Sirtfood Klaim Bisa Turunkan Berat Badan dalam 7 Hari

Devi Setya - detikFood
Jumat, 10 Jan 2020 08:30 WIB
Terbaru! Tren Diet Sirtfood Klaim Bisa Turunkan Berat Badan dalam 7 Hari
Foto: iStock


3. Aturan makan diet sirtfood

Fase pertama saat menjalani diet ini adalah membatasi asupan kalori, dalam sehari hanya boleh mengasup 1.000 kalori. Hal ini dilakukan berturut-turut selama tiga hari pertama. Pelaku diet hanya boleh menyantap tiga gelas jus sayuran dan satu kali makan makanan sirtfood.

Seseorang mungkin akan merasa sangat lemas dan lapar pada fase awal diet ini. Namun efeknya akan berkurang ketika menjalani diet di hari keempat hingga ketujuh. Di fase kedua yakni hari keempat, pelaku diet bisa meningkatkan asupan kalori harian menjadi 1500 kalori.

Fase kedua dari diet sirtfood sebenarnya adalah saat ketika penurunan berat badan mulai terjadi. Fase ini memakan waktu 14 hari di mana seseorang mengkonsumsi tiga makanan sumber sirtfood per hari bersama dengan jus hijau. Jika diikuti dengan teratur diet ini efektif menurunkan berat badan sebanyak 3 kilogram dalam satu minggu.

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT