Musim Rambutan, Ini Fakta Menarik Tentang Rambutan

Yenny Mustika Sari - detikFood Rabu, 01 Jan 2020 14:00 WIB
Halaman 5 dari 6
Foto: iStock

4. Manfaat Buah Rambutan

Rambutan, buah yang memiliki kulit berambut ini ternyata memiliki beragam manfaat kesehatan. Kandungan nutrisi yang terdapat pada buah rambutan ini diantaranya tinggi serat, vitamin C, tembaga, zat besi, dan fosfor. Rambutan juga buah yang rendah kalori, setidaknya dalam 100 gram buah rambutan memiliki 69 kalori.

Rambutan memiliki sejumlah manfaat yang diperlukan oleh tubuh. Diantaranya bermanfaat untuk kesehatan jantung, mencegah penyakit batu ginjal, menurunkan berat badan, mengatasi diabetes, hingga menguatkan tulang. Selain itu rambutan juga dipercaya dapat mempercantik kulit dan kesehatan pada rambut.

Tinggi akan serat, buah rambutan ini baik untuk kesehatan pencernaan Anda. Setidaknya dalam 100 gram buah rambutan mengandung 1,3-2 gram serat. Jumlah serat ini akan baik untuk melancarkan pencernaan dan menjauhkan dari penyakit sembelit yang dapat menyebabkan rasa tak nyaman pada perut.

(yms/adr)

Redaksi: redaksi[at]detikfood.com
Media Partner: kerjasama[at]detik.com
Iklan: sales[at]detik.com