Ngidam Cokelat dan Popcorn Tapi Tak Lapar? Bisa Jadi Karena Hal Ini

Jakarta - Pengin banget makan keripik kentang padahal tidak sedang lapar? Bisa jadi keinginan tersebut memcerminkan keinginan tubuh akan asupan tertentu.

Makanan yang sering kita inginkan ini biasanya junk food atau makanan manis yang sebenarnya merupakan makanan tidak sehat. Walaupun tak benar-benar lapar, tapi kita menginginkannya. Makanan yang kita inginkan bisa berupa dessert, minuman bersoda, keripik kentang, popcorn, dan cokelat.

Rupanya ngidam makanan tersebut merupakan signal tubuh akan kebutihan tertentu. Seperti tidur lebih lama, kondisi depresi dan hal-hal lainnya. Karena itu cobalah pahami kondisi ngidam makanan atau minuman tertentu yang kamu alami.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Dirangkum oleh Shared (18/11), berikut adalah 5 sinyal tubuh saat inginkan makanan atau minuman tertentu.

Baca Juga: Ini 5 Makanan yang Baik Dikonsumsi oleh Penderita Hipertensi

Dessert

Foto: iStock

1. Dessert

Dessert merupakan makanan manis yang biasa dikonsumsi setelah makan berat. Dessert ini bisa berupa donat, kue, cookies, es krim, dan juga permen. Dessert juga biasanya memiliki rasa yang manis dan bentuk yang menggugah selera sehingga banyak orang yang menginginkan makanan ini walaupun sudah kenyang.

Tak berarti sedang lapar, ternyata saat menginginkan dessert ini mengartikan kalau kamu ingin tidur dalam waktu yang lama. Dalam sebuah penelitian tahun 2018 oleh the American Journal of Clinical Nutrion, saat seseorang menginginkan waktu tidur yang lama, gula yang dikonsumsi akan menghilang.

Jadi saat kamu menginginkan dessert seperti donat atau es krim yang enak itu, berarti kamu ingin tidur yang lelap. Karena kamu sudah terlalu lelah walaupun tak terbaca secara langsung.

Minuman bersoda

Foto: iStock

2. Minuman bersoda

Minuman bersoda adalah salah satu minuman yang tidak sehat karena tidak memiliki satu pun kandungan nutrisi baik yang dapat menyehatkan tubuh. Minuman bersoda hanya memberikan efek kesegaran saat kamu meminumnya, padahal dalam minuman ini terdapat gula buatan yang berlebih.

Saat menginginkan minuman bersoda, ini menandakan kalau kamu sangat membutuhkan konsumsi kafein. Adapula yang mengatakan kalau menginginkan minuman bersoda berarti kekurangan kalsium. Namun ini dijelaskan melalui sebuah penelitian.

Pada penelitian tahun 2017 menunjukkan saat seseorang mengonsumsi minuman bersoda setiap harinya dapat melepaskan kalsium dan magnesium dari tulang. Ini berdampak pada tubuh yang menyebabkan tubuh mudah lelah. Namun tetap menginginkan minuman bersoda tersebut.

Keripik kentang

Foto: iStock

3. Keripik kentang

Keripik kentang merupakan makanan yang sering dijadikan camilan saat bersantai sambil menonton televisi atau film. Keripik kentang ini memiliki tekstur yang tipis dan renyah, citarasanya pun gurih nikmat karena memiliki kandungan garam yang banyak. Tak hanya garam biasanya juga diberikan campuran penyedap rasa yag memberikan rasa lebih nikmat.

Menginginkan keripik kentang biasanya memiliki arti kalau kamu ingin mengonsumsi sesuatu yang asin. Namun ternyata itu memiliki arti kalau tubuh sedang kehilangan banyak lemak tak jenuh yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.

Jadi ini adalah sebaliknya dimana keripik kentang memiliki arti membutuhkan lemak tak jenuh padahal keripik itu sendiri banyak mengandung lemak jenuh. Jika kamu membutuhkan lemak tak jenuh, bisa konsumsi kacang-kacangan, minyak zaitun, dan alpukat.

Popcorn

Foto: iStock

4. Popcorn

Popcorn merupakan makanan yang terbuat dari jagung dan biasanya ditambahkan mentega agar memiliki citarasa gurih. Adapula popcorn yang dicampurkan gula sehingga memiliki citarasa manis yang sangat nikmat untuk disantap sebagai camilan.

Popcorn juga biasa disantap sebagai teman menonton film di bioskop. Karena mengandung lemak tak jenuh, popcorn bisa menjadi makanan yang tak menyehatkan, selain itu juga memiliki kandungan garam yang tinggi. Jika kamu menginginkan popcorn itu memiliki arti bahwa tubuh membutuhkan zat elektrolit.

Zat elektrolit adalah suatu zat yang larut atau terurai dalam bentuk ion-ion dan selanjutnya larutan menjadi konduktor elektrik. Elektrit ini bisa berupa air, asam, basa, atau berapa senyawa kimia lainnya.

Cokelat

Foto: iStock

5. Cokelat

Cokelat merupakan makanan yang memiliki citarasa manis dan memiliki banyak ragam jenisnya. Cokelat juga biasa digunakan dalam campuran untuk membuat dessert favorit , ataupun bisa langsung dimakan secara langsung.

Citarasa cokelat yang manis membuat semua orang tak pernah menolak jika diberikan sepotong cokelat. Cokelat juga digunakan sebagai lambang tanda kasih sayang, dan biasanya diberikan saat perayaan hari Valentine. Tapi apakah kamu tahu kalau menginginkan cokelat itu memiliki arti lain?

Arti lain saat kamu menginginkan cokelat adalah berarti kamu sedang merasa depresi. Karena cokelat memiliki kandungan magnesium dan theobromine yang merupakan digunakan untuk mengurangi stress dan dapat membuat kamu lebih rileks. Penelitian juga menemukan kalau seseorang yang mengonsumsi dark chocolate dalam 24 jam akan merasa senang sebanyak 57% dibanding yang tidak mengonsumsinya.