Selama Hamil Meghan Markle Dianjurkan Batasi Konsumsi 5 Makanan Favoritnya

Jakarta - Meghan Markle telah resmi dinyatakan mengandung anak pertamanya. Demi kesehatan cabang bayi, ia harus rela berhenti mengonsumsi beberapa makanan favoritnya.

Sebelum hamil, The Duchess of Sussex memiliki sejumlah daftar makanan dan minuman favorit. Kecintaannya pada hidangan tersebut tertulis lengkap melalui situs web Meghan yang masih aktif, The Tig. Namun, untuk ibu hamil, FDA menyarankan untuk membatasi konsumsi pada hidangan yang dapat menggangu kesehatan bayi. Itu juga berlaku untuk Meghan Markle. Dilansir dari Delish (16/10) berikut 5 makanan favorit Meghan yang harus dihindari selama masa kehamilannya.

Baca juga : Cantiknya Meghan Markle Saat Berpose dengan Makanan Kesukaannya

Sushi

Foto: Getty Images

Dalam situs Meghan yang masih aktif, The Tig, disebutkan bahwa Meghan sangat menyukai sushi. Menurut situs tersebut sushi merupakan salah satu makanan yang mengingatkan pada tempat kelahirannya, California. Namun, selama hamil Meghan tidak bisa mengkonsumsi sushi sesering dulu. FDA merekomendasikan takaran sushi untuk wanita hamil adalah sebanyak 2.3 porsi per minggu.

Meghan menyukai ikan taco yang dipanggang, dan itu aman untuk ibu hamil. Ada beberapa jenis ikan yang harus dihindari untuk ibu hamil, karena mengandung merkuri yang tinggi. Ikan-ikan tersebut seperti king mackerel, marlin, tuna dan swordfish. Selama kehamilan Meghan disarankan untuk tidak mengonsumsi ikan-ikan tersebut.

Wine

Foto: iStock

Selain sushi, situs tersebut juga membeberkan mengenai minuman kesukaan Meghan. Ternyata, istri dari Prince Harry ini sangat menyukai wine. Dari sekian banyak merek wine yang ada, Tiagnello menjadi satu-satunya favorit Meghan. Bahkan, Meghan selalu mengkombinasikan dengan kentang goreng. Meskipun peneliti mengatakan alkohol tidak berbahaya untuk ibu hamil, tetapi CDC memperingkatkan untuk membatasi.

Hal tersebut juga berlaku untuk Meghan yang tengah mengandung anak pertamanya bersama Prince Harry. Selama masa kehamilan, dipastikan Meghan jarang konsumsi minuman favoritnya lagi.

Jus Sayur

Foto: iStock

Meghan dikenal sebagai peminum jus hijau yang terbuat dari sayur-sayuran. Jus sayur tersebut bahkan dianggap sebagai obat ampuh. Namun, dalam hal ini Meghan juga harus berhati-hati.

Menurut FDA wanita hamil sebaiknya tidak meminum jus sayur yang dipasteurisasi atau dipanaskan ulang, karena berisiko lebih tinggi terkena penyakit bawaan dari jus tersebut. Untuk itu disarankan untuk membuat jus sayur baru supaya lebih segar dan tidak membahaya bayi dalam kandungan.

Pasta dan biji-bijian

Foto: iStock

Makanan yang satu ini selalu dikonsumsi Meghan dari waktu ke waktu. Bahkan, setiap kali traveling, ia tak pernah absen untuk mencicipi pasta yang lezat. Padahal, Meghan sendiri mengaku sedang mengurangi asupan gluten. Usahanya itu harus tetap berjalan selama masa kehamilannya.

Untuk itu Meghan disarankan menu gandum utuh untuk menu sehari-hari. Dan itu sudah dilakukan oleh adik ipar Kate Middleton setiap kali sarapan. Menurutnya sarapan oatmeal bisa membantu meredakan morning sickness. Tak lupa, ia juga menambahkan buah berry dan alpukat.

Baca juga : Meghan Markle Terbitkan Buku Resep untuk Beramal

Soft Cheese

Foto: Getty Images

Meghan dikenal sebagai pecinta Cheese Boutique, hal tersebut terlihat saat shooting film di Toronto, Meghan tampak asyik ngemil makanan tersebut.

Sayangnya, kini Meghan tidak dapat makan keju seperti feta, brie, dan camembert selama masa kehamilannya. Karena konsumsi keju tertentu bisa berdampak pada bayi dalam kandungan. Meghan disarankan untuk konsumsi camilan yang lebih sehat.