Tak Perlu Oplas, 6 Makanan Ini Bikin Kulit Wajah Sehat dan Cantik

Devi Setya - detikFood Kamis, 04 Okt 2018 14:20 WIB
Halaman 3 dari 7
Foto: Istock

Seperti sudah ketahui secara luas, buah alpukat mengandung lemak tak jenuh yang baik untuk kesehatan termasuk bagi kulit. Lemak pada alpukat menjaga kelembaban dan tingkat elastis kulit.

Sebuah penelitian yang melibatkan 700 wanita mengungkap bahwa asupan tinggi lemak dari alpukat membuat kulit terasa lebih kenyal. Alpukat juga mengandung nutrisi yang melindungi kulit dari kerusakan yang disebabkan paparan sinat matahari.

Biasanya sinar matahari berlebih akan membuat kulit menjadi keriput dan tanda penuaan lainnya. Alpukat juga mengandung vitamin E yang merupakan antioksidan baik untuk kulit.

Vitamin E yang dikombinasikan dengan vitamin C membentuk kolagen pada kulit yang membuat kulit tampak sehat. Kekurangan dua vitamin ini berdampak pada kulit kering, kasar dan bahkan bersisik.

(dvs/odi)

Redaksi: redaksi[at]detikfood.com
Media Partner: kerjasama[at]detik.com
Iklan: sales[at]detik.com