Selain Nasi, Ini Sumber Karbohidrat Lain yang Sehat Untuk Sarapan

Jakarta - Sarapan tak harus nasi dan mie, ada beberapa sumber karbohidrat yang baik dikonsumsi saat sarapan. Dari susu hingga buah dan roti gandum bisa jadi pilihan.

Sarapan sangatlah penting. Karena itu, sebaiknya luangkan waktu untuk mengisi tenaga di pagi hari. Makan makanan berigizi seimbang di pagi hari bisa menjaga berat badan ideal.

Sarapan berigizi seimbang yang dimaksud berisi sumber karbohidrat yang padat nutrisi. Sehingga tubuh akan kenyang lebih lama.

Dua hal itu tak hanya didapat dari nasi. Seperti dilaporkan Live Strong (3/10), Anda bisa merancang menu sarapan bergizi seimbang lewat 5 bahan berikut. (dwa/odi)