Ada banyak mitos soal makanan yang dipercaya hingga kini. Seperti harus minum air delapan gelas sehari hingga cokelat jadi penyebab jerawt. Ternyata semua itu tak seratus persen benar. Para ilmuwan meneliti kebenaran mitos yang tersebar dan hasilnya justru berbanding terbalik lapor Bussines Insider. Seperti 7 mitos ini!
1. Gula sebabkan anak hiperaktif
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
![]() |
Namun berdasarkan keterangan National Institute of Mental Health, AS, hal ini sebenarnya masih dalam penelitian lebih lanjut. Walau demikian, banyak para ahli yang justru percaya kalau hal ini sebenarnya tak benar.
2. Cokelat sebabkan jerawat
![]() |
Para penelitii menghitung jumlah jerawat yang tumbuh di wajah masing-masing orang. Ternyata tak ditemukan perbedaan antara jumlah jerawat kelompok pertama dan kedua. Hal ini membuktikan tak ada hubungannya cokelat dengan jerawat di wajah.
3. Brown sugar lebih baik dari gula putih
![]() |
Warna cokelatnya berasal dari penambahan molase. Sebenarnya brown sugar sama dengan gula putih. Jika dilakukan pengilangan lebih lanjut, butiran brown sugar akan berubah menjadi warna putih.
Molase sendiri mengandung beberapa vitamin dan mineral seperti kalium dan magnesium. Jadi, konsumsi brown sugar maupun gula putih sebenarnya sama saja.
Baca juga: Menurut Ahli Gizi, Ini 5 Mitos Soal Makanan yang Tak Perlu Dipercaya Lagi
4. Es krim sebabkan pilek makin buruk
![]() |
Namun berdasarkan keterangan ahli dan dokter di Mayo Clinic, AS, komsumsi es krim justru bisa redakan sakit tenggorokan. "Sebenarnya, produk susu beku bisa redakan sakit tenggorokan dan berikan kalori pada tubuh walau tak makan (makanan lain)," tulis Mayo Clinic di situs resminya.
5. Permen karet tak bisa dicerna usus
![]() |
Salah satunya ialah kasus yang disebutkan oleh Scientific American. Seorang gadis berusia 4 tahun mengalami penyumbatan saluran cerna karena gumpalan permen karet. Setelah menjalankan operasi, permen karet tersebut ternyata berisi empat buah koin.
6. Makan wortel buat pandangan mata tajam
Vitamin A memang baik untuk mata. Wortel sendiri mengandung banyak vitamin A. Tapi mengonsumsi wortel dalam jumlah berlebih tak bisa membuat pandangan Anda jernih.
Mitos pandangan mata jadi tajam jika konsumsi wortel hanyalah propaganda Inggris selama Perang Dunia II. Saat itu, pemerintah Inggris ingin merahasiakan keberadaan teknologi radar yang bisa dikendalikan oleh pilot pengebom di malam hari.
7. Minum air 8 gelas per hari
![]() |
Namun manfaat konsumsi air putih ialah air ini tak mengandung kalori. Sehingga jika tak menambah kalori tubuh jika dikonsumsi. Aturan baik dalam mengonsumsi air ialah minum saat haus dan Anda tak perlu menghitung berapa gelas air yang sudah diminum.
Baca juga: Ini 12 Mitos Makanan yang Sebaiknya Tidak Lagi Dipercaya (1) (dwa/odi)