.webp)
Saat diet ada jam makan khusus agar berat badan cepat turun. Kemudian ada juga makanan yang dihindari saat diet. Sampai tips melumerkan daging ala emak-emak.
Jam makan saat diet ternyata tidak bisa sembarangan. Ada jam makan yang disebut bisa membantu menurunkan berat badan dengan cepat. Bahkan bisa memangkas hingga 4,5 kg dalam satu minggu.
Cara ini dikenal sebagai pola diet 8 jam, di mana orang-orang yang menjalani diet ini boleh makan selama 8 jam sehari. Setelah itu mereka harus berpuasa selama 16 jam setelahnya.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Diet 8 jam ini terbilang sukses dan digemari banyak orang. Terutama di kalangan selebriti Hollywood. Mulai dari Nicole Kidman hingga Hugh Jackman menjalani pola diet ini.
Selain pola diet 8 jam, ada juga nih beberapa daftar makanan yang sebaiknya dihindari saat sedang diet. Seperti kentang goreng dan keripik kentang yang dapat menambahkan berat badan. Kemudian ada juga minuman manis yang mengandung gula tinggi.
Terakhir ada video viral di TikTok yang membagikan cara melumerkan daging ala emak-emak. Video viral tersebut mengajarkan orang-orang untuk melumerkan daging beku hanya dalam waktu lima menit saja.
Berikut tiga artikel yang paling menarik minat pembaca detikFood kemarin (09/03).
1. Pola Diet 8 Jam
 Jam Makan Diet Agar BB Turun 4,5 Kg Seminggu, Coba Diet 8 Jam Ini Foto: Getty Images/iStockphoto/Rocky89 |
Hampir setiap pola diet memiliki pakemnya tersendiri. Seperti pola diet 8 jam, yang mengajak orang-orang untuk berpuasa atau tidak mengkonsumsi makanan selama 16 jam. Tapi dalam rentang waktu 8 jam, orang-orang bisa menyantap makanan yang mereka inginkan.
Diet ini cukup populer di kalangan selebriti Hollywood. Karena diet ini disebut cocok untuk orang-orang yang sulit menahan godaan dari makanan-makanan enak.
Selain itu diet ini cukup fleksibel dan bisa disesuaikan oleh setipa orang. Tapi tentu saja meski diet ini tidak khusus mengatur jenis makanan yang harus dimakan. Idealnya orang-orang harus mengonsumsi makanan sehat.
Baca Juga: Jam Makan Diet Agar BB Turun 4,5 Kg Seminggu, Coba Diet 8 Jam Ini
 Frozen potatoes in a bowl, French fries, canned food. White background. Top view. Foto: Getty Images/iStockphoto/Vladimir Mironov |
Jika sudah mantap menjalani program diet hingga menekuni satu pola diet. Hal penting lainnya adalah mengawasi asupan makanan. Ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari saat sedang menurunkan berat badan.
Misalnya seperti keripik kentang dan kentang goreng. Meski rasanya enak tapi kandungan makanan ini kalorinya cukup tinggi. Tak ketinggalan aneka minuman manis yang punya gula tinggi. Sekaligus kue dan es krim.
Baca Juga: 7 Makanan yang Harus Dihindari Saat Diet agar Berat Badan Turun
3. Tips Melumerkan Daging
 Tips Masak dari Emak-emak Asia, Melumerkan Daging Beku dalam 5 Menit Foto: TikTok My Asian Mum-in-Law |
Melumerkan daging yang masih beku kadang membutuhkan waktu lama. Tapi emak-emak yang satu ini punya tips jitu untuk melumerkan daging beku, hanya dalam waktu lima menit saja.
Lewat akun TikTok @My Asian Mum-in-law, daging yang masih beku dan menempel diletakan di wadah besar. Kemudian tuang air hangat dan tambahkan garam, serta cuka. Setelah itu tunggu sampai lima menit, dan daging beku siap dimasak.
Baca Juga: Tips Masak dari Emak-emak Asia, Melumerkan Daging Beku dalam 5 Menit
Simak Video " Ahli Gizi Beri Aturan Konsumsi Gula Per Harinya untuk Cegah Diabetes"
[Gambas:Video 20detik]
(sob/odi)
KIRIM RESEP
KIRIM PENGALAMAN