Diet Setelah Melahirkan

Jakarta - Tanya: Saya seorang ibu muda yang berencana mempunyai momongan dalam waktu dekat. Agar dapat terus menjaga penampilan selama dan setelah kehamilan (menyusui) tetapi tetap memperhatikan nutrisi bagi bayi, maka diet seperti apa yang harus dilakukan dan apa menu dietnya? sebagai informasi tambahan, umur saya 24 thn dan berat badan 38 kg. Sangat saya nantikan jawabannya. Terima Kasih banyak.
Renti Rosyalin, Jatibening - Bekasi

Jawab: Renti, tak udah terlalu cemas dengan diet dan postur tubuh setelah melahirkan. Dengan kesibukan mengurus si kecil dan menyusui otomatis tubuh akan perlahan kembali ke bentuk semula. Yang perlu dijaga adalah agar tubuh Anda dan si kecil tetap sehat. Lebih penting lagi ASI tetap lancar dan banyak agar si kecil bisa mendapatkan ASI exclusive. Jadi sebaiknya jangan melakukan diet makanan apapun bahkan Anda harus makan yang cukup agar ASI banyak. Kondisi dan bentuk tubuh bisa kembali seperti semula selama Anda selalu tetap aktif bergerak dan sibuk. Selamat ya atas kehadiran si kecil. (dev/Odi)