FOLLOW detikFood

Resep Sandwich Keju,Tomat dan Alpukat Buat Sarapan Lengkap

Name: Resep Sandwich Keju,Tomat dan Alpukat Buat Sarapan Lengkap
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: roti
Ingredients: 4 lembar roti tawar gandum; 2 sdm mentega; 2 sdm mayones; 4 lembar keju red cheddar/mozzarella; 1 buah alpukat, kupas, iris tipis; 1 buah tomat merah besar, iris tipis

Odilia WS - detikFood Rabu, 07 Apr 2021 07:00 WIB

Foto: iStock

Jakarta -

Bosan sarapan nasi? Kamu bisa membuat sandwich dengan isian keju, tomat dan alpukat ini. Gampang diracik dan nutrisinya komplet buat sarapan.

Sandwich merupakan setangkup roti dengan beragam isian. Umumnya diisi daging olahan, keju, telur dan sayuran. Merupakan menu lengkap karena berisi karbohidrat, protein, dan sayuran.

Selain itu sandwich juga gampang dibuat dan mudah dibawa sebagai bekal. Sebaiknya pilih isian sandwich yang berupa sumber protein plus buah dan sayuran.

Alpukat yang kaya lemak baik dan tomat yang kaya vitamin C dan likopen bisa menjadi pilihan isian sandwich. Ditambah keju sebagai sumber protein. Setangkup sandwich keju, tomat dan alpukat ini bisa jadi sarapan sehat. Bikin yuk!

Resep Sandwich Keju, Tomat dan Alpukat

Total Waktu Penyajian :	30	Menit
Untuk Penyajian :	2	Porsi

Judul Resep :	Sandwich Keju, Tomat dan Alpukat
Kategori :	menu sarapan
Masakan :	roti
Durasi Persiapan :	15	Menit
Durasi Masakan :	15	Menit
Total Durasi :	30	Menit

Bahan :

4 lembar roti tawar gandum
2 sdm mentega
2 sdm mayones
4 lembar keju red cheddar/mozzarella
1 buah alpukat, kupas, iris tipis
1 buah tomat merah besar, iris tipis

Cara Membuat :

Panggang roti tawar dengan toaster listrik, oven atau dalam wajan panas hingga kecokelatan dan agak kering.
Selagi panas, olesi tiap permukaan roti dengan mentega dan mayones.
Taruh selembar keju di 2 roti tawar.
Susun irisan tomat dan alpukat di atasnya.
Tutup dengan selembar keju dan roti tawar sambil agak ditekan hingga padat.
Panaskan sebentar ke dua sisinya di dalam oven atau wajan hingga keju leleh lalu angkat.
Belah diagonal menjadi 2 hingga mendapatkan 4 potong sandwich.

Sandwich Keju Tomat dan Alpukat Foto: iStock

Tips:

1. Jenis roti untuk sandwich bisa dipilih sesuai selera. Roti tawar gandum, roti tawar putih, roti tawar susu atau roti tawar multi grains.
2. Selain keju red cheddar atau smoked cheddar bisa dipakai jenis keju cheddar melt atau keju mozzarella. Janis keju ini banyak dijual di supermarket.
3. Sebaiknya makan sandwich ini selagi hangat sehingga terasa lumer gurihnya keju.