Habis Minum Kopi Mulas? Bisa Jadi Ini Penyebabnya

Jakarta -

Banyak orang merasa mulas, bahkan terpancing buang air besar setelah meminum kopi. Ternyata ada alasan ilmiah di balik hal itu.

Kopi merupakan minuman yang jamak dikonsumsi di seluruh dunia. Bahkan bagi penikmat kopi, tak lengkap rasanya jika belum menikmati secangkir kopi dalam sehari. Untuk para penikmat kopi, meminumnya secara rutin dapat membangkitkan semangat.

Biasanya kopi diminum pagi hari saat sarapan. Hal ini dilakukan untuk membangkitkan semangat dan lebih berkonsentrasi dalam beraktivitas. Kopi juga diminum menjelang sore hari saat semangat mulai luntur dan butuh penopang untuk tetap fokus dalam bekerja.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Namun ternyata kopi dapat membuat penikmatnya merasakan perut mulas setelah meminumnya. Walaupun sudah mengetahui kalau menyebabkan efek mulas, kopi masih saja jadi minuman yang banyak digemari.

Dilansir dari Medical News Today (3/10), berikut 4 alasan kopi bikin perut mulas.

1. Cara Kerja Usus Jadi Cepat

Foto: iStock

1. Cara Kerja Usus Jadi Cepat

Perut mulas disebabkan karena sistem pencernaan yang bermasalah. Kopi bisa jadi salah satu penyebabnya dikarenakan kandungan kopi yang dapat mempercepat kerja usus. Kandungan kopi tersebut adalah kafein.

Bahkan kopi tanpa kafein pun dapat menyebabkan perut mulas, seperti yang diungkap dalam sebuah penelitian pada tahun 1998. Penelitian tersebut menyebutkan bahwa kopi berkafein, kopi tanpa kafein, dan makanan 1.000 kalori dapat menyebabkan lebih banyak kontraksi dalam usus daripada hanya mengonsumsi air.

Kopi yang tinggi kafein dapat merangsang gerakan di usus besar 60% jauh lebih kuat dan jenis kopi lainnya. Penelitian lain dengan 10 partisipan ditemukan bahwa kopi dapat mengeksplorasi efek kafein pada fungsi usus besar dan anus. Kafein tersebut dapat menyebabkan kontraksi yang lebih kuat di anus dan dubur.

2. Merangsang Pelepasan Hormon

Foto: iStock

2. Merangsang Pelepasan Hormon

Meminum kopi ternyata dapat merangsang pelepasan hormon dari usus dan akhirnya menyebabkan perut mulas. Hormon itu bernama cholecystokinin. Hal ini telah dibuktikan dalam penelitian dimana cholecystokinin dapat merangsang pergerakan usus.

Lepasnya hormon ini juga ditemukan pada salah satu penelitian yang menyebutkan kopi dapat meningkatkan kadar gastrin. Zat gastrin dapat ditemukan pada makanan. Gastrin tersebut yang mendorong hormon cholecystokinin dan membuat usus lebih aktif.

Tak hanya meningkatkan pergerakan makanan melalui usus besar saja namun juga dikaitkan dengan reflek gastrokolik yang membuat usus besar lebih aktif. Jadi ini mengapa setelah meminum kopi perut akan terasa mulas.

3. Mencampurkan Susu dengan Kopi

Foto: iStock

3. Mencampurkan Susu dengan Kopi

Kopi bisa dinikmati dengan jenis kopi hitam atau menggunakan campuran lainnya. Bagi mereka yang menyukai rasa pahit kopi biasanya hanya mengonsumsi kopi hitam atau ditambahkan sedikit gula. Namun jika yang tidak terlalu dapat menikmati rasa pahit pada kopi, biasanya mereka menambahkan gula, susu, hingga krim.

Namun ternyata mencampurkan susu dengan kopi jadi salah satu alasan perut terasa mulas. Apalagi jika perut Anda intoleransi terhadap laktosa. Intoleransi pada laktosa ini terjadi karena tubuh tidak dapat menyerap ataupun mencerna laktosa yang ada di dalam susu.

Gejala dari intoleransi laktosa ini dapat menyebabkan sakit perut, mulas, perut kembung, hingga diare. Jadi, jika Anda menunjukkan gejala tersebut sebaiknya hindari penggunaan susu pada kopi. Atau bisa juga dengan mengganti produk susu hewani yang biasa digunakan dengan susu nabati.

4. Minum Kopi Saat Perut Kosong

Foto: iStock

4. Minum Kopi Saat Perut Kosong

Kopi yang diminum pagi hari saat sarapan biasanya dikonsumsi dalam kondisi perut kosong. Ini dilakukan oleh banyak orang karena minum kopi pagi hari dianggap dapat meningkatkan semangat. Padahal minum kopi saat perut kosong dapat menimbulkan efek samping.

Walaupun rasanya pahit namun kopi mengandung asam. Tak hanya itu, minum kopi juga dapat menstimulasi produksi asam pada perut. Sehingga tak baik untuk dikonsumsi dalam keadaan perut kosong oleh mereka yang memiliki riwayat penyakit lambung.

Karena akan membuat asam lambung naik dan menyebabkan masalah. Jadi lebih baik jangan konsumsi kopi saat perut kosong, sebaiknya isi dulu perut Anda dengan makanan ringan. Atau bisa juga menggunakan kopi yang tingkat asamnya lebih rendah.

5. Cara Menangani Agar Perut Tidak Mulas Setelah Minum Kopi

Foto: iStock

5. Cara Menangani Agar Perut Tidak Mulas Setelah Minum Kopi

Keempat faktor di atas merupakan alasan yang dapat menyebabkan perut mulas setelah meminum kopi. Namun tak perlu khawatir karena Anda bisa menanganinya dengan beberapa hal.

Pertama, perhatikan jenis kopi yang digunakan. Kopi yang kafeinnya tinggi dapat menyebabkan perut mulas setelah meminumnya. Bisa pilih kopi dengan tingkat kafein yang lebih rendah.

Untuk Anda yang intoleransi dengan produk susu hewani, sebaiknya jangan gunakan susu untuk campurannya. Atau bisa pilih produk susu yang tidak mengandung laktosa seperti susu nabati. Meminum kopi saat perut kosong juga perlu dihindari agar asam lambung tak naik.