Meski Pahit, Daun Pepaya Punya 5 Manfaat Sehat Ini

Jakarta -

Di balik rasanya yang pahit, daun pepaya punya banyak manfaat sehat. Mulai dari menyehatkan pencernaan hingga menyuburkan rambut.

Daun pepaya merupakan jenis sayuran yang mudah diolah dan memiiki nilai gizi tinggi. Rupa dari daun ini seperti tangan manusia. Warnanya hijau pekat dan rasanya pahit sekali.

Di dalam daun pepaya terdapat kandungan beragam vitamin, diantaranya vitamin A, vitamin B1, dan vitamin C. Selain itu ada juga protein, lemak, karbohidrat, kalsium, dan 79 kalori untuk tiap 100 gramnya.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Daun pepaya populer diolah sebagai tumisan, direbus untuk lalapan, pecel, dan lainnya. Daun dari buah tropis ini kaya akan nutrisi penting untuk kesehatan tubuh. Mengandung banyak sekali zat antioksidan yang dapat digunakan melawan penyakit.

Dilansir dari Health Line (15/4), manfaat daun pepaya diantaranya menyehatkan pencernaan, menstabilkan gula darah, hingga menyuburkan rambut Anda. Tak hanya itu, daun pepaya bahkan digunakan untuk memerangi penyakit kanker.

Berikut 5 manfaat daun pepaya yang baik untuk kesehatan tubuh.

1. Mengobati Gejala Demam Berdarah

Foto: iStock

1. Mengobati Gejala Demam Berdarah

Demam berdarah merupakan penyakit yang disebabkan oleh gigitan nyamuk aedes aegepty. Gejala awalnya disertai demam tinggi hingga 40° C, kepala terasa berat, nyeri pada sendi, otot, dan tulang. Ada juga nafsu makan menurun, mual dan muntah, ruam kemerahan sekitar 2-5 hari setelah demam, dan lainnya.

Penyakit ini menyebabkan berkurangnya kadar trombosit dalam darah. Jika tidak cepat ditangani, demam berdarah dapat berakibat fatal hingga menyebabkan kematian. Banyak obat alami yang dapat mengobati demam berdarah, salah satunya mengonsumsi daun pepaya.

Manfaatnya untuk mengobati demam berdarah ini telah dibuktikan dengan penelitian. Pada sebuah penelitian dengan melibatkan ratusan orang yang alami demam berdarah, secara signifikan daun pepaya dapat meningkatkan kadar trombosit darah.

2. Menjaga Kestabilan Gula Darah

Foto: iStock

2. Menjaga Kestabilan Gula Darah

Jika di Indonesia daun pepaya banyak dikonsumsi sebagai sayuran diolah menjadi tumisan, lalapan, dan campuran pecel. Berbeda dengan Meksiko yang banyak menggunakan daun pepaya untuk pengobatan tradisional. Di sana daun pepaya digunakan untuk mengobati diabetes dan menjaga kestabilan gula darah.

Penyakit diabetes bisa dialami oleh sebagian orang dikarenakan kadar gula darah yang berlebihan. Daun pepaya dipercaya dapat mengatur produksi insulin yang berpengaruh pada kadar gula darah. Anda bisa mengonsumsinya sebagai jus atau diolah dengan cara direbus.

Namun perlu diketahui kalau daun pepaya yang dipercaya dapat mengobati diabetes ini belum terbukti secara ilmiah. Belum ada penelitian yang membahas dan menunjukkan secara langsung bahwa daun pepaya dapat menurunkan gula darah.

3. Menyehatkan Pencernaan

Foto: iStock

3. Menyehatkan Pencernaan

Kesehatan pencernaan sering terganggu jika asupan serat pada tubuh tak tercukupi. Akibatnya perut akan kembung dan mengalami sembelit. Karena itu asupan serat setiap harinya harus terpenuhi dengan cara mengonsumsi sayuran hijau, salah satunya daun pepaya.

Selain mengandung serat yang tinggi, daun pepaya juga mengandung papain yang dapat digunakan untuk memecah protein besar menjadi lebih kecil. Sehingga protein dan asam amino lebih mudah dicerna. Daun pepaya juga dapat digunakan untuk membuat daging lebih empuk lho!

Sebuah penelitian menemukan bahwa papain yang bersumber dari daun pepaya dapat mengurangi gejala pada penyakit pencernaan. Diantaranya sembelit dan mulas. Untuk mencegahnya, konsumsi daun pepaya bisa diandalkan.

4. Dapat Menyuburkan Rambut

Foto: iStock

4. Dapat Menyuburkan Rambut

Biasanya untuk menyuburkan rambut banyak orang menggunakan lidah buaya. Namun ternyata daun pepaya dapat digunakan untuk kesuburan rambut juga lho! Tak hanya itu, daun pepaya juga dapat digunakan untuk kesehatan kulit kepala sehingga baik dalam menghilangkan ketombe.

Daun pepaya mengandung sejumlah nutrisi penting yang berperan sebagai zat antioksidan. Diantaranya seperti flavonoid dan vitamin E. Terdapat juga kandungan senyawa karpainnya dimana efektif dalam menghilangkan kotoran dan minyak dari kulit kepala.

Penggunaan daun pepaya untuk menyuburkan rambut dan mengurangi masalah ketombe ini dengan cara menjadikannya masker rambut. Caranya haluskan daun pepaya tersebut lalu dibalurkan ke seluruh rambut. Diamkan beberapa menit setelah dicuci hingga bersih.

5. Memiliki Sifat Antikanker

Foto: iStock

5. Memiliki Sifat Antikanker

Satu lagi manfaat daun pepaya untuk kesehatan tubuh yaitu sebagai zat antikanker. Ini dikarenakan daun pepaya sangat tinggi zat antioksidan serta bersifat anti-inflamasi. Dimana biasa digunakan untuk menangkal radikal bebas pemicu penyakit seperti kanker.

Ekstrak daun pepaya menunjukkan kemampuannya yang dapat menghambat pertumbuhan sel kanker pada prostat dan payudara. Banyak juga pengobatan tradisional yang menggunakan daun pepaya untuk mencegah dan mengobati jenis kanker tertentu.

Jadi walaupun rasanya pahit namun jangan ragukan manfaatnya. Jika benar dalam hal mengolahnya, rasa pahit pada daun pepaya bisa dihilangkan. Sehingga untuk menyantapnya bisa lebih nikmat.