Susu, Lemon, dan Teh Bisa Bantu Hilangkan Bau Badan

Jakarta - Bau badan tak sedap bisa dari berbagai sumber. Salah satunya dari makanan. Konsumsi makanan tertentu bisa mengurangi aromanya.

Tidak ada salahnya konsumsi bawang. Namun, bawang dapat menyebabkan bau badan berlebihan. Konsumsi makanan ini bisa mengurangi aroma tak sedap dari tubuh.

1. Peterseli, peppermint, dan spearmint



Beberapa tanaman herbal seperti peterseli, peppermint, dan spearmint mengandung minyak kuat yang membantu untuk memperbaiki aroma nafas tidak sedap. Tanaman herbal ini bisa digunakan untuk berkumur dan menutupi aroma yang tidak sedap. Anda bisa makan peterselu yang dijadikan hiasan setelah makan malam. Jika nafas tetap mengeluarkan bau tidak sedap, periksakan ke dokter gigi.

2. Susu



Studi tahun 2010 dari Ohio State University menyarankan untuk minum segelas susu setelah konsumsi makanan dengan bawang. “Kami menemukan bahwa minum minuman dengan air dengan kandungan lemak, seperti susu, dapat membantu Anda mengurangi nafas dengan bau bawang,” ujar peneliti Sheryl Barringer, PhD. Susu dengan kandungan lemak efektif untuk menetralisir bau mulut tidak sedap.

3. Buah citrus




Keluarga citrus lebih dari snack biasa. Makan citrus segar, seperti lemon dan jeruk, dapat membatasi bau badan tidak sedap, menurut David Colbert, MD, seorang dokter kulit dan ahli penyakit dalam di New York. “Asam dalam citrus mampu menyegarkan air dalam tubuh Anda dan citrus mengandung serat yang membuang toxin yang berpengaruh pada bau badan Anda,” jelasnya. Konsumsi grapefruit untuk sarapan atau sajikan jeruk untuk dessert.

4. Ikan



Saluran makanan ternyata ada hubungannya dengan kulit. Daging merah menyebabkan bau tidak sedap pada tubuh. Untuk itu, Dr. Colbert menyarakan untuk makan ikan dengan daging putih sebagai gantinya. “Tubuh memecah protein dalam daging merah, kulit Anda menimbulkan bau yang tidak menyenangkan. Jika Anda konsumsi ikan, itu tidak akan terjadi,” ujarnya. Anda dapat memilih ikan gurame atau ikan nila dan membatasi konsumsi daging merah.

5. Cuka apel



Cuka apel memiliki banyak manfaat bagi tubuh dan sering diketahui dapat digunakan untuk menurunkan berat badan. Cuka apel juga dapat Anda gunakan untuk menghilangkan bau kaki yang tidak sedap.

“Cuka apel membunuh bakteri dan mengurangi keringat berlebih yang menyebabkan bau kaki,” ujar Johanna Youner, DPM, podiatrist di New York. Untuk mengurangi bau tidak sedap pada kaki, gunakan 100 ml cuka apel ke dalam air hangat dan rendam kaki selama 20 menit.

6. Tepung jagung



Menurut Dr Youner, sepatu yang tidak memiliki rongga untuk masuknya udara dapat menyimpan keringat yang menyebabkan bau. Tepung jagung adalah pilihan lainnya untuk menghilangkan bau karena tepung jagung menyerap dan menetralisir bau tidak sedap. Anda juga bisa menggunakan soda kue.

7. Teh




Asam tanic yang ada dalam teh hijau dan teh hitam membantu Anda mengatasi masalah bau kaki. Ketika bakteri berinteraksi dengan keringat, hasilnya akan membuat kaki serta sepatu Anda menjadi bau. Buatlah teh dalam bak dan rendam kaki Anda selama 10 menit. Anda dapat melakukannya sehari sekali. Setelah itu, cucilah kaki dengan air karena teh dapat mengubah warna kulit Anda.

(lus/odi)