Hindari Memberi Makanan Bertekstur Lengket Agar Gigi Anak Tetap Sehat
MENU
Kategori Berita
Daerah
Layanan
Detik Network
Yang sedang ramai dicari
  1. Loading...
Promoted
Terakhir yang dicari
    Loading...
detikFood Makanan Dan Gizi Anak

Hindari Memberi Makanan Bertekstur Lengket Agar Gigi Anak Tetap Sehat

- detikFood
Kamis, 05 Feb 2015 10:58 WIB
Hindari Memberi Makanan Bertekstur Lengket Agar Gigi Anak Tetap Sehat
Foto: Detikfood
Jakarta - Gigi si kecil memang harus dijaga agar tak mudah rusak. Karena itu diperlukan konsumsi makanan yang tinggi akan kalsium, magnesium dan
​kaya​ serat untuk membantu sehatkan gigi si kecil.

Terlalu banyak mengonsumsi makanan manis dapat sebabkan gigi si kecil berlubang. Hal ini dapat sebabkan si kecil rewel karena sakit gigi.

1. Sayuran

Foto: Thinkstock
Mengonsumsi sayuran merupakan salah satu cara sederhana dan murah untuk mencegah kerusakan gigi. Sayuran mengandung tinggi serat, sehingga dapat membuat air liur mengalir dan membuat pertahanan mineral terhadap kerusakan gigi. Anda dapat menyajikan sayuran seperti brokoli, wortel ataupun bayam dengan cara ditumis atau dicampur ke dalam sup.

2. Kalsium

Foto: Thinkstock
Makanan yang mengandung kalsium merupakan pilihan terbaik untuk mencegah kerusakan gigi. Sebagian besar gigi dan tulang terdiri dari kalsium. Kalsium dapat Anda temukan dalam makanan dan minuman seperti susu, yoghurt, keju, bayam dan brokoli yang tinggi kalsium.

3. Magnesium

Foto: Thinkstock
Magnesium membantu dalam menciptakan lingkungan basa dalam darah. Hal ini sangat penting untuk membantu penyerapan vitamin D yang diperlukan untuk metabolisme kalsium. Magnesium banyak terdapat pada sayuran berdaun hijau, almond, kacang-kacangan, ikan, alpukat dan pisang. Makanan ini sangat baik untuk mencegah kerusakan gigi.

4. Minum dengan cangkir

Foto: Thinkstock
Ajarkan si kecil untuk minum dari cangkir biasa. Jika si kecil sudah berusia 12 hingga 15 bulan Anda boleh memperkenalkan minum jus, susu ataupun minuman lainnya melalui cangkir. Minum dengan cangkir cenderung mengurangi risiko penumpukan cairan bergula di sekitar gigi. Hal ini juga sekaligus mengajarkan si kecil untuk tidak minum sambil tiduran.

5. Hindari makanan bertekstur lengket

Foto: Thinkstock
Makanan manis dan bertektur lengket dapat menjadi penyebab kerusakan gigi si kecil. Kismis, dodol atau selai kacang dan karamel. Karena jenis makanan ini menghambat saliva untuk mengusir gula dari gigi. Jika terlanjur memberikan si kecil makanan ini segera minta anak berkumur sesaat setelah makan.
Halaman 2 dari 6
(lus/odi)

Berita Terkait

 

 

 

 

 

 

 

 

Berita detikcom Lainnya
Kirim Resep KIRIM RESEP Kirim Pengalaman KIRIM PENGALAMAN
Hide Ads