4 Varian 'Overnight Oat' Ini Bisa Jadi Inspirasi untuk Sarapan Besok Pagi

Jakarta -

Setelah libur panjang, rasanya tubuh masih sulit menyesuaikan diri kembali ke rutinitas sehari-hari. Bangunpun jadi kesiangan, berangkat kerja terburu-buru sampai tak sempat menyiapkan sarapan. Lebih baik buat overnight oat saja semalam sebelumnya!

Overnight oat yang sedang tren ini adalah oatmeal rendam susu yang ditambahi macam-macam topping lalu didinginkan di kulkas semalaman. Biasanya oat ditempatkan di gelas bertutup atau botol selai, jadi mudah dibawa-bawa dan disantap di jalan.

Agar teksturnya enak, rolled oat biasanya digunakan. Namun kalau tidak ada, gunakan oatmeal instan saja. Coba kombinasi berikut ini, siapa tahu bisa jadi inspirasi Anda menyiapkan overnight oat malam ini untuk sarapan besok:

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

1. Cokelat

Ilustrasi: Getty Images

Tak hanya enak jadi olesan di roti tawar, paduan cokelat dan selai kacang juga cocok dibuat overnight oat. Untuk oat cokelat, campurkan oat dengan bubuk kakao, simple syrup, susu, ekstrak vanili, dan yoghurt tawar.

Khusus oat selai kacang, campurkan oat dengan selai kacang, susu, dan yoghurt tawar. Dinginkan kedua jenis oat di kulkas semalaman, baru satukan di mangkuk saat akan dinikmati keesokan paginya. Rasanya jadi favorit banyak orang, tampilan dua warnanyapun cantik!

2. Kelapa

Ilustrasi: Getty Images

Selain memakai susu, overnight oat juga bisa menggunakan santan. Rasanya jadi gurih khas, apa lagi ditambah parutan kelapa kering dan sedikit vanili. Tambahkan potongan mangga atau nanas, jadilah overnight oat tropis!

3. Pisang

Ilustrasi: Getty Images

Potongan pisang dan kacang cincang bisa memberi kombinasi tekstur serta energi ekstra pada segelas overnight oat. Jangan lupa tambahkan susu, ekstrak vanili, dan simple syrup. Kenyangnya terasa lebih lama!

4. Strawberry

Ilustrasi: Getty Images

Asam manis potongan buah strawberry bisa Anda jadikan topping overnight oat. Selain susu, tambahkan pula selai strawberry agar rasanya semakin enak. Raspberry atau blueberry juga bisa dipakai.