Ngilu dan Sakit Kepala Saat Makan Es Krim Bisa Dicegah dengan Cara ini

Jakarta - Makan es krim pasti manis dingin dan nikmat, tapi beberapa orang malah ngilu atau brain freeze. Rasa sakit di kepala dalam waktu singkat.Hal tersebut disebabkan oleh peningkatan sirkulasi darah melalu anterior cerebral artery yang terletak di tengah otak dan di belakang mata.

Walau terlihat sepele, beberapa saran dari Jogger Serrador. MD bisa dicoba untuk menghindari brain freeze.

1. Angle es krim saat masuk ke mulut

Foto: Thinkstock

Brain freeze bisa dimulai dengan langit mulut yang tersentuh bahan makanan dingin. Karena itu, perhatikan saat menyuap es krim ke dalam mulut sehingga tidak mengenai langit- langit mulut dan memberi sinyal kepada otak untuk melepaskan efek ngilu.

2. Gulung lidah ke langit- langit mulut

Foto: Thinkstock

Saat brain freeze sudah terjadi, redakan dengan menggulung lidah ke dalam. Tempelkan ujung lidah ke kebelakang mulut hingga sebagian bagian bawah lidah bersentuhan dengan langit- langit mulut. Hal tersebut akan membantu saraf dalam mulut kembali hangat dan menormalkan peredaran darah ke otak.

3. Makan dan minum perlahan

Foto: Thinkstock

Saat akan menyantap es krim atau meneguk minuman dingin, lakukan secara perlahan. Langkah ini bisa dilakukan sebagai langkah pencegahaan dengan memberi waktu darah untuk menghangatkan jaringan dalam langit- langit mulut.

4. Menghangatkan mulut

Foto: Thinkstock

Tutup mulut dengan kedua tangan dan hembuskan nafas dalam- dalam seperti saat Anda sedang berada dalam cuaca dingin. Dengan cara tersebut, udara hangat yang dihembuskan akan terperangkap dalam mulut dan meredakan brain freeze.