Diet Okinawa dan Diet Paleo, Diet Penurunan Berat Badan Paling Populer 2013 (1)

- detikFood

Kamis, 19 Des 2013 13:40 WIB

Jakarta - Tren diet untuk penurunan berat badan membuat banyak sekali berbagai jenis diet yang sebenarnya sudah ada sejak lama. Banyak orang yang mencoba diet tersebut demi untuk memiliki tubuh yang langsing, ada yang berhasil tapi ada juga yang gagal.

Keinginan hidup sehat dan punya bentuk badan ideal membuat segala jenis diet digandrungi orang. Beberapa jenis diet ini sangat terkenal sepanjang tahun 2013 yang dilansir dalam Huffingtonpost (19/12/2013):

1. Diet Paleo

Foto: Thinkstock

Seorang binaragawan mempopulerkan diet ini dengan menulis beberapa resep dan pola gaya hidup di blognya seperti Nom Nom Paleo dan Paleo OMG. Pola diet ini sebenarnya sudah kuno, sejak zaman nenek moyang kita pun sudah menerapkan diet ini. Cara dietnya dengan mengonsumsi seluruh makanan dan menghindari makanan yang terbuat dari gula, tepung dan daging olahan.

2. Juice Cleanse Diet

Foto: Thinkstock

Penerapan diet ini selama 3 sampai 14 hari hanya boleh mengonsumsi buah-buahan dan sayuran yang dijus. Hasilnya cepat menurunkan berat badan tetapi harus benar-benar menjaga berat badan dengan konsumsi makanan yang seimbang. Jika tidak, maka berat badan anda akan naik kembali.

3. Diet Mediterania

Foto: Thinkstock

Diet ini menekankan pada lemak jenuh ganda, buah-buahan segar, sayuran, kacang-kacangan dan biji-bijian. Sebenarnya diet mediterania ini merupakan kebiasaan makan tradisional orang Yunani, Spanyol, dan Italia. Diet ini juga sangat mendukung untuk kesehatan jantung serta dapat memperpanjang umur.

4. Master Cleanse Diet

Foto: Thinkstock

Salah satu selebriti Hollywood Beyonce dan suaminya jay Z pernah menjalani diet ini. Diet ini dikatakan sebagai diet penurunan berat badan atau detoksifikasi. Koktail, jus lemon, sirup maple, dan bubuk cabe rawit merupakan makanan yang hanya boleh dikonsumsi oleh penganut master cleanse diet.

Halaman 2 dari 5

(fit/odi)