Ini Manfaat Rutin Memberikan Jagung Manis Pada Si Kecil!

Jakarta - Jagung manis yang enak ternyata punya segudang manfaat baik untuk kesehatan. Jagung manis bisa diolah dengan tambahan keju, susu atau dicampur dengan tepung terigu.

Jika si kecil susah untuk mengonsumsi sayuran, menyajikan jagung manis bisa jadi pilihan. Dalam 100 gram jagung manis mengandung energi sekitar 35 Kkal, 2,2 gr protein, 0,1 gr lemak, 7,4 gram karbohidrat hingga 8 mg vitamin C.

Berikut ini beberapa manfaat yang bisa Anda dapatkan saat rutin memberikan jagung manis pada si kecil. Agar si kecil tertarik, olah saja jadi sajian enak seperti jagung susu keju hingga bakwan jagung sebagai camilan si kecil.

1. Tingkatkan kesehatan mata

Foto: iStock

Jagung mengandung lutein yang memiliki kemampuan untuk memperkuat saraf optik. Anda bisa meningkatkan serta menjaga penglihatan si kecil dengan rutin menyajikan jagung manis. Mengolah jagung manis menjadi beragam camilan bisa Anda pilih.

2. Atasi sembelit

Foto: iStock

Jagung mengandung serat yang baik untuk kesehatan pencernaan. Jagung yang sudah diproses oleh sistem pencernaan akan membantu lunakkan tinja. Selain itu, kandungan serat yang ada dalam jagung juga bisa mencegah sembelit.

3. Beri tambahan energi

Foto: iStock

Jagung mengandung karbohidrat yang sehat dan tidak berefek pada peningkatan berat badan berlebih. Dengan konsumsi jagung, si kecil bisa lebih berenergi dan bisa dijadikan sebagai pengganti nasi putih.

4. Bebas gluten

Foto: iStock

Beberapa anak menderita intoleransi gluten sehingga sang ibu sering kesulitan untuk memilih camilan untuk anak. Jagung bisa menjadi pilihan makanan yang baik diberikan oleh si kecil dalam kasus intoleransi gluten.

5. Cara mengolah

Foto: detikfood

Jagung manis yang diolah dengan cara direbus bisa jadi pilihan camilan enak untuk anak. Anda bisa mengolah pipilan jagung rebus dengan campuran susu kental manis, serutan keju dan meisjes. Selain itu, Anda juga bisa membuat bakwan jagung yang renyah gurih sebagai camilan untuk si kecil.