Penuhi Nutrisi Balita dengan 4 Makanan Enak Ini

Jakarta -

1. Telur

Foto: Thinkstock

Protein dalam makanan bisa diubah menjadi energi. Seperti kandungan protein dalam telur yang secara alami juga mengandung vitamin D guna membantu penyerapan kalsium. Untuk anak usia Balita, sebutir telur bisa diberikan setiap hari agar si kecil yang susah makan tetap terpenuhi nutrisinya.

2. Buah

Foto: Thinkstock

Berbeda dengan sayuran, karena rasanya manis pasti cenderung disukai anak-anak. Vitamin, mineral dan serat di dalamnya dapat memenuhi asupan nutrisi balita Anda. Buah-buahan yang banyak disukai anak-anak yaitu buah melon, jeruk dan pepaya.

3. Tomat

Foto: Thinkstock

Lycopene merupakan zat alami pada bahan makanan yang berguna melindungi tubuh dari segala jenis kanker. Jika si kecil konsumsi tomat matang, sistem kekebalan tubuhnya juga akan bertambah. Sajikan selalu tomat dalam bentuk segar, atau sajikan dalam bentuk sup.

4. Cokelat

Foto: Thinkstock

Cokelat yang bersifat menenangkan juga jadi makanan favorit si kecil. Selain tersedia dalam bentuk kotak dan padat, cokelat bubuk yang diseduh dengan air panas atau susu panas bisa juga di berikan pada si kecil. Kandungan flavonoidnya yang tinggi dikenal dapat melindungi kulit dari paparan sinar matahari.

Penuhi Nutrisi Balita dengan 4 Makanan Enak Ini

1. Telur

2. Buah

3. Tomat

4. Cokelat

Hi, Detiker