5 Cara Melatih si Kecil Menyantap Makanan Sehat
MENU
Kategori Berita
Daerah
Layanan
Top Up & Tagihan
Detik Network
Yang sedang ramai dicari
  1. Loading...
Promoted
Terakhir yang dicari
    Loading...
detikFood Makanan Dan Gizi Anak

5 Cara Melatih si Kecil Menyantap Makanan Sehat

Dyah Oktabriawatie Waluyani - detikFood
Sabtu, 22 Sep 2012 12:25 WIB
5 Cara Melatih si Kecil Menyantap Makanan Sehat
Foto: Thinkstock
Jakarta - Kebiasaan makan anak bisa dibentuk sejak kecil. Memelihara kebiasaan makan yang baik, membuat si kecil terbiasa dengan makanan sehat hingga dewasa kelak. Untuk melatihnya Anda bisa mulai melatihnya sejak ia berusia 6 bulan.

Menanamkan kebiasaaan makan yang baik wajib dilakukan para orang tua. Selain untuk menjaga kesehatan si kecil, masa tumbuh kembangnyapun akan semakin baik. Berikut beberapa cara yang direkomendasikan Medimanage untuk menanamkan kebiasaan makan sehat pada anak.

1. Periksalah isi kulkas

Foto: Thinkstock
Anak-anak paling senang melihat isi kulkas. Apalagi jika melihat makanan yang ditaruh di atas rak-rak kulkas. Karenanya taruhlah makanan sehat seperti buah dan sayuran didalamnya. Dengan begitu si kecil akan mulai menyukai makanan sehat. Hindari juga menyimpan makanan ringan seperti puding, kue atau minuman manis.

2. Buatkan makanan yang menarik

Foto: Thinkstock
Makanan sehat seperti sayuran sering sekali dihindari oleh anak-anak. Namun ketika sayuran diolah dengan menarik si kecilpun akan berminat. Bahkan ia akan memintanya lebih banyak. Masukkan sayuran dalam sandwich, mie atau nasi gorengnya dalam bentuk potongan kecil.

3. Ajari membaca label makanan

Foto: Thinkstock
Tak ada salahnya mengajarkan si kecil membaca label makanan. Agar anak terbiasa mengetahui kualitas produk makanan yang dikonsumsinya. Jika si kecil sudah paham, libatkan juga saat belanja dan memilih bahan makanan.

4. Jangan nonton tv saat makan

Foto: Thinkstock
Kebiasaan buruk ini cepat sekali melekat pada anak. Oleh karena itu, para orang tua wajib memberi contoh, makan di meja makan dan bukan di ruang keluarga di depan TV.

5. Masak bersama

Foto: Thinkstock
Ajak si kecil untuk membantu Anda memasak di dapur. Pilihlah resep yang mudah dibuat dan menyehatkan. Dengan cara ini anak akan memahami cara membuat makanan sehat. Setelah itu, nikmati makannnya bersama. Selain ia lebih mandiri kepercayaan dirinya juga tumbuh dengan baik.
Halaman 2 dari 6
(flo/odi)
Berita Terkait

 

 

 

 

 

 

 

 

Berita detikcom Lainnya
Kirim Resep KIRIM RESEP Kirim Pengalaman KIRIM PENGALAMAN
Hide Ads