Mau momen bercinta tetap nyaman? Hindari 8 makanan ini sebelum bercinta karena bisa bikin perut begah, banyak gas, hingga tubuh terasa lesu.
Ternyata, pilihan makanan sebelum bercinta tak boleh asal. Konsumsi beberapa jenis makanan bisa bikin perut begah, tubuh terasa berat, bahkan mengganggu kenyamanan.
Sejumlah ahli gizi mengungkap makanan yang sebaiknya dihindari sebelum berhubungan seks. Efeknya bisa berbeda pada tiap orang, mulai dari kembung hingga cepat merasa lelah.
Hal tersebut bisa mengganggu suasana hati hingga performa saat berhubungan intim. Dikutip dari The Healthy (7/9/24) berikut 7 makanan yang harus dihindari.
1. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan seperti kacang merah, lentil, dan chickpea kerap memicu perut kembung yang tidak nyaman. Hal ini terjadi karena kandungan serat dan gula tertentu sulit dicerna tubuh.
Senyawa tersebut kemudian diurai oleh bakteri di dalam usus. Proses fermentasi ini menghasilkan gas yang bisa membuat perut terasa penuh dan begah.
Meski bisa memicu gangguan pencernaan, kacang-kacangan tetap menjadi sumber serat dan nutrisi. Efeknya dapat berbeda pada setiap orang, tergantung kondisi pencernaan dan jumlah yang dikonsumsi.
2. Sayuran Cruciferous
Sayuran cruciferous seperti brokoli, kale, kol, dan bok choy dikenal kaya nutrisi dan baik untuk kesehatan. Namun, jenis sayuran ini juga lebih mudah memicu gas di dalam perut.
Selain tinggi serat, sayuran tersebut mengandung glukosinolat, yaitu senyawa alami yang mengandung sulfur. Saat dicerna, senyawa ini dapat menghasilkan gas dengan aroma khas sulfur.
Karena itu, konsumsi sayuran cruciferous pada sebagian orang bisa membuat perut kembung atau lebih banyak buang gas.
3. Bawang-bawangan
Bawang putih, bawang bombai, dan bawang merah juga mengandung senyawa yang mengandung sulfur. Saat dikunyah, senyawa tersebut dapat memicu gas yang bercampur dengan bakteri di mulut dan menyebabkan bau napas.
"Ketika dikunyah, senyawa sulfur melepaskan gas yang bercampur dengan bakteri di mulut dan menyebabkan bau napas," jelas Sabrina Oliver, Senior Clinical Nutritionist bidang penyakit pencernaan di NewYork-Presbyterian Columbia University Irving Medical Center.
Bau tersebut bahkan bisa bertahan setelah makanan dicerna. Produk samping pencernaan diserap ke aliran darah, dibawa ke paru-paru, lalu dikeluarkan melalui napas.
Simak Video "Rasakan Kreasi Menu di Dunia Wonderland ala Mie Sedaap Ini!"
(raf/adr)