Keren! Beauty Influencer Ini Bisa Turun BB 46,5 Kg Setahun

Yenny Mustika Sari - detikFood

Sabtu, 22 Feb 2025 07:00 WIB

Beauty Influencer turun berat badan 46,5 kg hampir setahun — Foto: Instagram @gurishqkaur

Jakarta -

Kisah diet sukses kerap menginspirasi banyak orang, terutama wanita. Seperti dibagikan oleh beauty influencer asal Toronto yang berhasil menurunkan berat badan 46,5 kg.

Permasalahan yang kerap dialami oleh wanita adalah kegemukan. Tak heran jika banyak wanita yang memiliki beragam metode diet untuk menurunkan berat badannya.

Perjalanan diet mereka kerap menginspirasi. Mereka mampu menurunkan puluhan kilogram dengan tekad yang kuat dan konsisten setiap harinya.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Dilansir dari Food NDTV (18/2/2025), beauty influencer bernama Gurishq Kaur membagikan kisahnya yang berhasil menurunkan berat badan. Ia tak menggunakan cara instan, tentunya dengan perjuangan panjang hampir 1 tahun.

Dalam sebuah video viral di Instagram, influencer tersebut memberitahu bahwa berat badannya masih 133 kg pada Februari 2024. Kemudian, turun drastis mencapai 86,5 kg pada Januari 2025.

Beauty Influencer turun berat badan 46,5 kg hampir setahun Foto: Instagram @gurishqkaur

Video transformasi dirinya itu telah ditonton lebih dari 6 juta kali. Kaur membagikan beberapa potong video di Instagram-nya untuk mendokumentasikan perjalanannya itu yang tentunya dapat memotivasi orang lain.

Kaur menceritakan bahwa dirinya melakukan diet ketat setelah menderita alopecia androgenik atau kerontokan rambut pola wanita. Setelah mengalami stres yang luar biasa dan rasa percaya diri yang menurun, Kaur memutuskan untuk menjaga kesehatannya dan menurunkan berat badan.

Pada videonya yang lain, Kaur membagikan bagaimana pola hidupnya berubah. Setidaknya ada 5 poin yang mengubah Kaur menjadi pribadi yang lebih baik. Di antaranya adalah:

Beauty Influencer turun berat badan 46,5 kg hampir setahun Foto: Instagram @gurishqkaur

1. Pelajari tentang nutrisi dan buatlah menu sesuai tubuhmu.
2. Fokus pada konsumsi protein rendah lemak, seperti telur, ayam, ikan (daging putih), tahu, dan tempe.
3. Mengonsumsi serat, seperti kacang-kacangan, biji-bijian, salad, dan tumis sayuran.
4. Tambahkan karbohidrat murni, seperti ubi jalar, roti gandum, dan nasi multigrain.
5. Ikuti aturan 80/20, yaitu 80 persen makanan sehat dan 20 persen makan yang disukai.

Kelima prinsip metode diet yang dilakukan oleh Kaur itu berhasil menurunkan berat badannya secara drastis. Total 46,5 kilogram berhasil Kaur turunkan dalam waktu hampir 1 tahun.